在節奏飛快的生活中，「慢慢老」似乎成了一種奢侈。近年微醫美輕保養之所以成為主流，正是因為它講求低負擔、循序漸進，讓狀態在不知不覺中被調整到更理想的位置。隨著年齡增長，肌膚支撐力與彈性逐漸流失，許多人開始尋找比日常保養更有效率、又不需要大幅改變生活的方式，於是「膠原蛋白增生劑」逐漸走進大眾視野。比起傳統單純追求立即填補的方式，新一代的膠原蛋白增生概念，更重視肌膚本身的質感、彈性與整體穩定度。也因此，市場上出現了多種不同特性的產品，從韓國熱銷款到歐美經典選項，各自有擅長的領域與適合的族群。對初次接觸醫美的人來說，最常見的疑問就是：這麼多名字，到底差別在哪？又該如何選擇？其實，所謂「初老感」並不只是一條皺紋那麼簡單，更多時候來自膚況的整體變化，例如彈性下降、澎潤度不足、膚色顯得疲憊，甚至輪廓線條不再俐落。不同膠原蛋白增生劑，正是針對這些層次不一的需求而誕生。有些偏向改善膚質細節，有些著重深層支撐與輪廓穩定，也有的主打自然漸進、低存在感的改變。在眾多選擇中，近年討論度相當高的，是來自韓國的新一代產品 JUVELOOK 喬雅露。它之所以受到關注，與其複合式設計概念有關，讓調整不只停留在單一層面，

隨著年紀增長，家中的物品往往在不知不覺中越堆越多。櫃子滿了、抽屜塞了，心裡也跟著變得沉重。近年愈來愈多人開始接觸「終活整理」，不再只是為了未來做準備，而是希望在現在，就能過得更自在、更輕盈。在日本，「終活」原本指的是為人生後段所做的各種安排，例如財產規劃、文件整理與物品取捨。但如今，這個概念已經轉變為一種重新檢視生活的方式。透過整理，人們不只是在清空空間，也在梳理回憶、放下執念，為人生下半場留下更多彈性與可能。終活整理，整理的不只是東西不少熟齡族在整理過程中，會重新翻看年輕時的照片、紀念品或舊物，回憶湧現的同時，也更清楚自己真正珍惜的是什麼。有人因此重新規劃旅行、投入興趣，讓生活再次充滿期待。此外，提前整理也能減輕家人的負擔。對多數親人來說，事後整理大量物品既耗時又費心，如果能在生前先行分類、處理，無論是保留、轉贈或清理，都能讓家人少一份壓力。整理，其實也對身心有益打掃、搬動物品能活動筋骨，讓身體保持活力；空間變得寬敞，也能降低跌倒風險。更有些人意外發現塵封多年的物品，轉售後還能為退休生活增加一筆彈性資金。如果一想到要丟東西就捨不得，專家建議，不妨先好好回味與物品連結的情感，例如翻相簿

隨著年齡增長，肌膚出現變化其實是再自然不過的事。只是你是否發現，有些人看起來只是「成熟有精神」，有些人卻明顯顯老？關鍵往往不在年齡，而在於是否用對方式照顧肌膚。近年醫美領域逐漸形成一個共識：真正有效的抗老，不能只做表面，而是要從肌膚結構出發，進行有邏輯、有層次的調整，這也就是所謂的「分層抗老」。肌膚老化並非一夕之間發生，而是從內到外、從細微處慢慢累積。當肉眼看到鬆弛、細紋或輪廓改變時，底層結構往往早已出現變化。如果只靠單一療程或單點處理，不但效果有限，還可能花了錢卻不如預期。理解肌膚每一層的角色，再選擇對應的保養或醫美方式，才能讓抗老真正「花得值得」。從結構來看，肌膚大致可分為角質層、基底膜、真皮中的網狀層，以及皮下組織。每一層老化的表現不同，需要的改善方式自然也不一樣。最外層的角質層，是肌膚的第一道防線。當這一層狀態良好，肌膚看起來會細緻、有光澤，也比較不容易乾燥或敏感。隨著時間與環境影響，角質屏障功能下降，常見的變化包括乾燥、泛紅與細小紋路。此時重點不在於「拉」，而是補水與提升表層穩定度，讓肌膚回到健康狀態。再往下一層，就是近年越來越被重視的基底膜。它像是連接表皮與真皮的關鍵樞紐，

近年來，電波療程成為許多人關注的肌膚保養話題，從熟齡保養、緊緻拉提，到整體膚質優化，都能看到電波技術的應用。不過，市面上的電波種類琳瑯滿目，常見的鳳凰電波、矽谷電波X與微針電波，名稱相似、原理卻不盡相同，讓人難以抉擇。其實，只要了解各自的作用方式與適合族群，就能更清楚哪一種更符合自己的需求。所謂電波療程，主要是利用熱能作用於皮膚不同層次，刺激膠原蛋白生成，進而改善鬆弛、細紋與膚質問題。但因為電流形式、加熱深度與治療目標不同，效果與體驗也會有所差異。鳳凰電波屬於單極、非侵入式電波療程，探頭貼合在皮膚表面，能量會由表層往深層傳導，進行大範圍的立體加熱。這種方式的特色在於整體拉提與緊實效果明顯，能幫助改善輪廓鬆弛、細紋增加等老化現象，因此特別受到希望加強緊膚效果族群的青睞。由於不需要刺入皮膚，恢復期相對單純，但在能量較高的情況下，熱感會比較明顯。微針電波則是透過細小的針頭進入皮膚，將熱能直接作用於真皮層。藉由局部加熱與組織重整，可刺激膠原蛋白新生，改善膚質不平整、凹疤或細紋問題。這類療程的優點是治療目標較集中，但因為屬於侵入式，施作時的感受與術後修復期通常會比表面型電波稍長。矽谷電波X同樣屬

近年醫美趨勢不再只追求短期改善，而是更重視「從根本養膚」。在眾多電波療程中，矽谷電波X之所以受到高度討論，正是因為它結合了溫和、安全與長期穩定改善膚質的特色。無論是反覆困擾的肝斑、泛紅敏感、痘疤，或是毛孔粗大與初老現象，矽谷電波X都被視為一種兼顧修復與預防的選擇。本文將以白話方式，帶你完整了解矽谷電波X是什麼、它的作用原理、能改善哪些膚況，以及適合哪些族群，幫助你在考慮療程前建立清楚的認知。首先，矽谷電波X是一種結合「微針」與「電波能量」的醫美療程，由美國矽谷工程團隊研發。與傳統強調拉提或緊實的電波不同，它更著重於修復皮膚結構、強化肌膚防禦力，因此常被形容為「養膚型療程」。升級版的矽谷電波X，特別針對敏感膚質進行優化，也因此被不少人稱為對敏弱肌相對友善的電波選項。要理解矽谷電波X的核心價值，關鍵在於「基底膜」這個結構。基底膜位於表皮與真皮之間，負責支撐皮膚、穩定黑色素細胞，同時也是抵禦外界刺激的重要防線。當基底膜受損時，黑色素容易向下沉積，形成深層斑點，皮膚也會變得敏感、不穩定。矽谷電波X的特色在於，它能在不破壞表皮的前提下，精準作用於約0.3毫米的基底膜位置，協助修復結構、穩定黑色素

痘痘消了，臉卻還留著痕跡？不少人都有這樣的經驗：明明不再長痘，膚況卻始終回不到從前。其實，真正影響膚質質感的關鍵，往往不是痘痘本身，而是後續留下的「痘疤」。想要有效改善痘疤，第一步不是急著做療程，而是先弄清楚自己面對的是哪一種類型，再選對方式處理，效果才會又快又穩定。很多人會把痘痘退去後留下的紅紅黑黑通通稱為痘疤，但從皮膚結構來看，其實可以分成「痘印（痘斑）」與「真正的痘疤」兩大類。痘印屬於色素或血管反應，皮膚表面仍然平整，只是顏色改變；真正的痘疤則是發炎傷及真皮層後，造成皮膚結構改變，表面會出現凹陷或隆起，這也是為什麼保養品效果有限的原因。從外觀與成因來看，常見的痘疤大致可分為四種類型。第一種是紅痘疤，通常是痘痘剛消退後留下的泛紅，來自微血管擴張，屬於暫時性的反應，只要防曬與修護做好，多半會慢慢淡化。第二種是黑痘疤，屬於色素沉澱，常因發炎後未妥善防曬而形成，需要較長時間代謝。這兩類多半屬於痘印，而非真正的疤痕。第三種是凹痘疤，也是最多人困擾的一型。因為深層發炎破壞膠原蛋白，皮膚失去支撐後形成凹陷，依形狀不同又可分為冰鑿型、車廂型與滾動型，治療難度與改善幅度各有差異。第四種則是凸痘疤，

很多人以為保養只要做得勤，細紋就不會出現，但真正最容易暴露年齡的，其實是眼睛。眼下肌膚結構薄、皮脂分泌少，加上長時間用眼、卸妝拉扯與年齡增長，細紋往往比臉部其他部位更早出現。即使妝容精緻，只要眼下出現細紋、暗沉或鬆弛，整體狀態立刻顯老。為什麼天天保養，眼下細紋還是找上門？關鍵原因不只一個。隨著年紀增加，膠原蛋白與彈性蛋白自然流失，眼周最先失去支撐；有些人天生眼周皮膚較薄、保水力較低，即使保養勤奮，仍容易提早出現細紋；眼周本就容易乾燥，一旦保濕不到位，細紋會被無限放大；卸妝或揉眼時的過度拉扯，會加速肌膚老化；再加上滑手機、熬夜、長時間盯螢幕，用眼過度也讓眼周肌肉長期處於緊繃狀態，細紋自然提早報到。想真正改善眼下細紋，第一步是認清自己的細紋類型。動態型眼下細紋通常只在表情時出現，例如微笑或眨眼，屬於細紋初期警訊；淺層靜態型細紋即使不做表情也能看見，多半是乾燥與老化長期累積的結果；深層靜態型細紋則呈現摺疊感，常伴隨眼袋、淚溝與鬆弛，屬於結構性老化的表現。不同類型的細紋，改善方式也完全不同。日常改善眼下細紋，必須從內外同步進行。飲食上補充足夠水分，搭配富含Omega-3、維生素C、抗氧化營養的

隨著醫美技術進步，玻尿酸注射已成為許多人維持青春、雕塑臉型的熱門選擇。不論是想改善淚溝、豐唇、隆鼻，或是填補法令紋與細紋，玻尿酸都能快速達到自然效果。不過，對於新手來說，價格、施打部位、品牌及副作用等問題常令人猶豫不決。本文將帶你從玻尿酸原理、種類到費用全方位解析，幫助你安心變美。玻尿酸是什麼？天然保濕的秘密武器玻尿酸（Hyaluronic Acid，簡稱 HA）是人體天然存在的膠狀物質，擁有強大的吸水能力，可攜帶自身重量 500～1,000 倍的水分。在人體中，它不僅能保護眼球、緩衝關節，更是維持皮膚水潤的重要角色。隨著年齡增長，體內玻尿酸逐漸流失，導致皮膚乾燥、皺紋、凹陷。透過醫美注射玻尿酸，不僅能補充流失的水分，也能改善輪廓與凹陷，立即達到填充與塑形效果。玻尿酸注射可依照施打深度不同產生不同效果：淺層真皮注射：增加肌膚鎖水力，撫平細紋深層真皮注射：填補凹陷、支撐輪廓此外，玻尿酸用途廣泛，包括改善淚溝、眼袋，雕塑下巴、鼻型，豐唇及填補額頭或蘋果肌，讓臉部線條更立體自然。玻尿酸價格大解析：1 cc 多少錢？玻尿酸施打價格常讓人霧裡看花，一般診所會依照 cc 數計價，市價大約落在 1～

50歲的阿玲與阿強，是一對選擇不生育、專注享受人生的頂客族夫妻。兩人熱愛旅行、體驗生活，某次在小琉球度假時，躺在柔軟的沙灘上看著夕陽，阿玲突然問道：「你覺得我們老了之後，生活還能這麼自在嗎？」

「退休後需要準備多少錢，才能過得安穩又無憂？」這是許多上班族心中最常浮現的問題。根據求職平台最新調查，台灣勞工心中理想的退休金平均金額高達2,665萬元，不過實際能達標的人卻不到三成。專家指出，若以現實生活開銷計算，其實準備約639萬元的「平價版退休金」也能過上安穩的生活。調查顯示，多數勞工雖然明白提早規劃的重要性，但行動上仍存在落差。約六成（59.9%）的人在40歲以前就開始準備退休金，但也有四成（40.1%）直到中年以後才開始著手。許多人坦言，房貸、子女教育支出及生活壓力，讓「退休儲蓄」成為理想中難以實現的計畫。那麼，大家心目中的退休金該是多少呢？調查結果顯示，勞工平均認為要準備約2,665萬元才能安心退休。然而，截至目前為止，真正達成這個數字的比例只有23.8%。換算下來，平均每人目前僅存約634萬元，與理想目標相比，退休金缺口高達2,031萬元，等於準備度不足四分之一。不少人看到這組數字不免感嘆：「難道要變成有錢人才能退休嗎？」但yes123求職網發言人楊宗斌表示，實際情況未必那麼悲觀。他根據行政院主計總處公布的統計數據指出，台灣人平均每月消費支出為26,640元。如果假設60

新北市三重區近來再掀話題，「銀新未來城」都市計畫於2026年6月獲內政部都委會核准，未來將整合長照、醫療及社福資源，打造高齡友善生活圈。消息一出，不僅引發地方期待，也吸引不少退休族與中壯年子女為長輩提前布局置產，讓三重房市詢問度明顯上升。

許多台灣長輩一輩子努力工作，把積蓄都投入在買房置產上，希望老了至少能「有個家」。但到了退休階段，卻常出現「窮得只剩一間房」的情況——存款不足、醫療開銷高，又不想開口向子女伸手，該怎麼辦？

台灣景氣下半年再添新動能，普發現金1萬元政策引起社會關注。經濟學者認為，這筆資金有望點燃消費火花，帶動零售與內需市場，使今年整體經濟成長表現更上一層樓。根據台灣經濟研究院最新調查顯示，美國上半年經濟在民間消費與AI投資的推動下維持穩健成長。雖然美國就業市場已有降溫跡象，短期通膨壓力仍在，但由於對等關稅的影響逐漸減輕，加上貿易政策不確定性下降，全球製造業有望迎來回升。不過，地緣政治及關稅細節仍可能帶來變數，國際環境仍不容掉以輕心。台經院專家進一步指出，雖然各國近期與美方達成多項談判協議，但落實過程仍存疑慮。特別是在國際供應鏈及關稅政策上，未來走向仍需密切觀察，這些外部因素都可能影響台灣的出口與投資動能。至於國內部分，台經院長張建一表示，普發現金1萬元最快10月底就能上路，預估可為全年經濟成長率增加0.4至0.45個百分點。加上AI相關產品出口表現優於預期，全年經濟成長率要達4.5％並不困難，甚至有望挑戰5％大關。換言之，雖然全球局勢仍存在挑戰，但憑藉政策刺激與產業表現，台灣今年的經濟前景仍被寄予厚望。

許多父母出於愛心，願意幫子女減輕房貸壓力，但若忽略相關稅務規定，好意也可能變成麻煩。近期就傳出一名父親因替兒子償還房貸，卻因此被國稅局追稅與罰鍰的案例。事情發生在去年，王先生出售房產後拿到2000萬元現金，其中500萬元直接匯入銀行，用於清償兒子的房貸。看似單純的父愛舉動，卻因未申報贈與稅，被國稅局認定違反規定。依《遺產及贈與稅法》第5條第1款，若無償代償或免除他人債務，便屬於「贈與」行為，必須依法課徵贈與稅。換句話說，父母直接代子女支付房貸本金或利息，實質上與把現金贈與給子女並無不同，自然要納入稅收計算。依現行規定，每位贈與人每年享有244萬元的免稅額，若金額超過，就必須主動申報。王先生因忽略申報程序，最終被核定500萬元屬於贈與，扣除免稅額後，應稅金額為256萬元，依10%稅率計算，需繳納25.6萬元贈與稅，並額外加計罰鍰。國稅局提醒，父母替子女還貸並非不能做，但要留意金額是否超過年度免稅額，並應依法申報。若事先沒有妥善規劃，原本想減輕子女負擔，最後卻可能讓自己陷入補稅與受罰的風險。這起案例也再次凸顯了：在表達愛心的同時，別忘了做好稅務規劃，才不會讓一片好意變成沈重負擔。

隨著家庭成員增加或通勤需求改變，不少民眾會選擇增購停車位，但你知道這也可能影響地價稅與房屋稅嗎？新竹市稅務局提醒，大樓住戶若已享有自用住宅用地優惠稅率，後續再購同棟大樓停車位，只要符合自用條件，就可以申請按千分之2優惠稅率課徵地價稅，相比一般用地稅率千分之10，至少可節省四倍稅金。稅務局說明，納稅義務人持有的大樓房屋若已按自用住宅用地稅率繳納地價稅與房屋稅，日後若增購同一棟大樓（同建築執照或使用執照）的停車位，只要停車位自用，沒有出租或營業情況，也能申請自用住宅稅率。尤其地下停車位，還可申請免徵房屋稅，進一步減輕持有成本。舉例來說，竹市張先生幾年前購置了一間大樓住宅，已享有自用住宅稅率。最近因通勤需求，再向鄰居購買一個停車位，由於新購停車位與原房屋屬同一建築執照，張先生趕在9月22日前提出申請，今年地價稅即可享千分之2優惠稅率，房屋稅也因地下停車位可申請免徵，實際節省稅金可觀。稅務局提醒，地價稅自用住宅用地優惠稅率為千分之2，而一般用地稅率從千分之10至千分之55不等，相差至少四倍。民眾若欲申請，必須於當年9月22日前向稅務局提出申請，逾期則自次年才適用。同時，房屋稅部分，自住房屋須由

隨著台灣逐漸邁入少子高齡化社會，勞動部近期推出「55Plus就業促進措施」，鼓勵中高齡與退休族群重返職場，藉此增加人力資源活力，同時協助壯世代延續專業貢獻。符合資格的民眾只要透過公立就業服務機構推介並順利就業，工作滿90天後即可申請就業獎勵，最高可領6萬元。根據規劃，該方案適用對象為年滿55歲以上，及45歲以上依法退休者。只要離開職場超過3個月，經由就業服務機構推介進入新工作，並受僱滿90日，即可獲得3萬元獎勵，最多可申請兩次。若是選擇部分工時工作者，則可依比例申請，每次補助1萬5000元。申請流程相對簡單：符合資格者需先至「公立就業服務機構」辦理求職登記，並開立推介卡。經推介受僱並連續工作滿90日，且依法參加勞工保險、就業保險及職災保險。於受僱滿90日後的90日內，檢附相關文件向就業服務機構提出申請。除了提供獎勵金外，勞動部也鼓勵企業打造更友善的職場環境。若雇主能提供專屬教育訓練、彈性工時、家庭照顧支持、心理諮詢等措施，並依法為員工投保，還可申請「職場支持輔導費」，每月補助3千元，最長可領12個月，年度上限達30萬元。勞動部表示，未來將持續透過13項就業促進措施，每年至少協助6萬名中

許多人認為事業成功全靠專業與實力，但在國際職場與創業世界裡，「社交閒聊」（small talk）往往是開啟機會的關鍵鑰匙。美國、歐洲等地的許多創業案例都證明，一句看似隨意的聊天，可能改變整個人生。立陶宛二手衣交易平台 Vinted 的誕生，就是這種故事的最佳例子。2008 年，公關公司職員 Milda Mitkutė 在一場派對上，隨口與軟體工程師 Justas Janauskas 分享自己因搬家而煩惱舊衣堆積的困擾，並提出開設線上二手衣平台的想法。雖然 Justas 起初認為 eBay 已經足夠好用，但在詢問現場朋友意見後，發現大多數人都支持 Milda 的構想。這場酒後的談話，成為兩人創業合作的起點。當時，他們依舊各自在公司上班，下班後則投入 Vinted 的開發與運營。平台最初僅限立陶宛及鄰近市場，直到 2012 年與 Lemon Labs 合作推出手機 App，才踏出進軍歐洲的第一步。2013 至 2015 年間，Vinted 在法國等地迅速走紅，但向賣家收費的模式引發反彈，也迫使團隊重新檢視商業策略。2016 年，荷蘭籍經理人 Thomas Plantenga 加入並擔任 C

65歲的老張和老李，是多年未見的老朋友，難得相約吃飯敘舊。兩人不約而同地已經退休，但領退休金的方式卻大不相同，也讓話題迅速聚焦在「退休金到底要怎麼領才划算？」老張笑著說：「我從公司退休時拿到600萬元，一次入袋的感覺真安心，但也怕哪天沒控制好花費，錢用光就麻煩了。」老李則輕鬆回應：「我沒什麼存款，不過每個月固定有2萬5千元退休金，生活有保障，也不必擔心一次把錢花完。」聽起來，一次領像是「馬上實現夢想」的派別，而每月領則是「穩穩過日子」的代表。究竟這兩種方式，各自有哪些優缺點？一次領：靈活運用，大筆資金在手優點：立即擁有大筆現金，可以完成購屋、出國、圓夢計畫等重大目標。安全感高，資金運用完全自主。可依自身需求進行投資配置，追求更高報酬。缺點：若理財規劃不足，容易因消費或投資失誤而快速耗盡資金。通膨侵蝕購買力，例如通膨率2.5%，600萬元10年後實質價值僅剩約468萬元。自控力不足時，容易過度消費。每月領：現金流穩定，長壽更有保障優點：每月固定入帳，生活開銷有著落，壓力小。長壽反而領得更多，減少擔心資金耗盡的風險。收入可預期，方便規劃支出與儲蓄。缺點：面對突發醫療費或重大支出時，缺乏即時

很多人都有相同的煩惱：明明知道存錢重要，卻總是感覺「收入有限、支出無止盡」，尤其對於租屋的小資族和肩負家庭責任的三明治族來說，財務壓力更大。上有父母需要照顧，下有孩子教育開銷，加上房租、水電等日常支出，讓不少人存錢成為難題。不過，收入不高並非存不下錢的理由，只要掌握正確理財方法與儲蓄技巧，就能在現有條件下逐步累積財富，提升未來的財務安全感。找到適合自己的理財比例是關鍵無論是單身租屋族還是三明治族，第一步都是清楚知道收入與支出的比例。許多人薪水一領到，就被大筆開銷吃光，忽略了每天的小額支出，例如每日一杯咖啡、外送外賣、訂閱費用等，這些累積起來往往是錢流失的主因。過去常聽到的「433理財法則」(40%必要支出、30%娛樂享受、30%儲蓄投資)，對於收入有限的族群來說，可能不太實用。舉例來說，月薪3萬元的小資族，若房租就要1萬5千元，已占去一半收入，若再有學貸要還，根本難以達到理想的存錢比例；三明治族雙薪家庭，月入約11萬元，房貸2萬5千元、孩子學費與生活費共3萬4千元，加上其他支出，想每月存16,500元投資，也可能造成財務壓力。因此建議先將「緊急預備金」放在首位，至少存下3～6個月的生活

「好想退休！」「希望早日實現財務自由！」這是許多上班族心中共同的渴望。能夠提前達成經濟獨立，過上理想生活，確實是許多人努力的目標。但到底需要準備多少退休金才足夠？什麼時候開始規劃才不晚？又該如何累積穩健的退休資產？以45歲中階主管小楊為例，他與40歲的妻子育有兩名子女，並與父母同住。雖然夫妻倆收入穩定，且負擔子女教育及生活開銷，生活上尚算安穩，但父母並無任何保險保障，一旦發生緊急醫療狀況，將給家庭財務帶來沉重壓力。近來公司內部裁員消息不斷，小楊更發現主管也在名單中，讓他不禁開始擔心自己未來的工作穩定性。隨著年齡漸長，45歲的小楊逐漸進入職場的「中高齡」階段。市場競爭加劇、職場不確定性增大，讓他意識到「退休準備刻不容緩」。這樣的現實挑戰，正是許多40歲以上族群共同面對的問題。除了為子女未來打拼，他們同時肩負照顧父母的責任，更要為自己打造退休後的生活保障。面對雙重財務壓力，中年族群該如何妥善規劃退休金？又有哪些潛在風險需要特別注意？結論是：現在就是開始準備退休金的最佳時機！退休規劃必須關注的三大風險退休目標在於確保有足夠資金維持理想生活，但若未妥善因應以下風險，退休金很可能面臨縮水，生活品

「現在才開始準備退休，會不會太晚？」這是許多人年過四十後的焦慮。事實上，越早意識到退休準備的重要性，就越有機會打造一個穩定、自在的未來生活。不論你是剛起步的新鮮人，還是即將進入人生下半場的中年族群，只要從今天開始行動，就不嫌遲。很多人到了40、50歲才開始認真規劃退休金，反而更有優勢。這個年紀通常處於收入高峰期，社會歷練豐富、消費觀念成熟，懂得分辨真正重要的支出，也更願意用理性態度面對財務規劃。與其追求短期暴利，不如以穩健為主軸，透過正確的資產配置和長期投資，建立屬於自己的財務安全網。但需要注意的是，因為起步較晚，很多人會急於補進度，可能因此落入高風險陷阱。此時，比賺快錢更重要的，是建立正確的投資觀念與風險控管能力。慢慢來，比較快。當你懂得時間的複利威力，「現在」就是最好的開始。退休到底需要準備多少錢？這個問題沒有絕對答案，因為每個人的生活型態、支出需求、健康狀況與風險承受度都不同。有的人600萬元就夠，另一種人可能3000萬元都嫌不夠。重點不在金額，而是你的退休生活要什麼樣的品質。建議先從計算「所得替代率」著手。假設你退休前月收入為8萬元，希望退休後維持約7成的生活品質，那退休後的基

隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，越來越多人開始關注老年生活的規劃。近日，一位網友在Dcard分享多家養生村的價格資訊，從每月近3萬元到十幾萬元不等，讓他不禁質疑：「看到這樣的養老費用，一輩子到底要存多少錢才夠？若不小心活太久，存款用光怎麼辦？」這番話引發廣大共鳴，網友紛紛回應「薪水根本付不起」，也有人坦言「有錢也不一定能馬上入住，很多養生村都要排隊等好幾年」。原PO指出，多數養生村只接受能自理的長者入住，若以60歲入住，住滿20年來算，月租約抓4萬元，總共要準備960萬元的養老金，這還不包括若活得更久、存款耗盡的風險。他也提到未來少子化趨勢帶來的人力短缺問題，「未來1名照護員可能要照顧10位老人，照護品質恐難保障。若70、80歲仍能自理，且有自有房產，老年生活還算穩定；但無法自理且沒錢沒房的人，晚年生活會相當艱辛。」這篇文章曝光後，引發網友熱烈討論，不少人留言表示：「這價格年輕人根本負擔不起」、「年輕時真的要好好規劃理財，健康更是最重要的資產，不可輕忽」、「多做體能訓練，才能提升老後生活品質」、「文章講養老院卻拿養生村價格，兩者差距大」、「其實這價錢已經算便宜了，但還是很難負擔」、「有錢也

炎熱的台灣夏季，電費常常成為家戶的沉重負擔。想在享受涼爽的同時，還能省下荷包，信義居家分享三大節電秘訣，幫助你有效降低電費支出，年省3000到4500元不再是夢想。首先，信義居家提醒大家要注意家中家電的使用年限與保養狀況。像是冷氣、冰箱等高耗能設備，若使用多年，除了冷卻效果下降外，耗電量也會明顯增加。建議評估更換成一級能效的節能家電，不僅省電，還能申請政府補助，每台家電最高可獲得3000元的節能補助，省錢又環保。其次，冷氣清潔是夏季不可忽視的重點。定期清理冷氣機內的積塵與黴菌，能避免風道阻塞和壓縮機過度運作，提升冷房效率並延長機器壽命。根據信義居家平台數據顯示，每年4月至7月是冷氣清潔服務的高峰期，建議提前預約，並選擇有合法認證的專業廠商，確保服務品質與安全。第三，智慧家電全屋整合正成為節能新趨勢。利用AI和物聯網技術，家中家電可根據使用習慣自動調節，例如空調依溫度與時間自動開關，燈光根據日照和人員進出調整明暗。統計顯示，導入智慧整合系統平均可節省20%至25%的用電量。以一般家庭為例，搭配一級能效冷氣及智慧插座，每年可省下約300至500度電，總電費節省可達3000至4500元。信義

大學老師謝士英，年薪8萬，退休後月退俸腰斬，還得撫養兒子、付房貸，照顧住療養院的重病父親及化療中的妻子。45歲開始存股投資，靠著3招「傻瓜投資法」，歷經25年，本金60萬成功滾出6800萬，年領現金股利達250萬。暢銷財經作家李雅雯（十方）表示，面對家庭病痛和金融危機，他展現出少見的心理韌性，正是他投資成功的最大關鍵。十方在其臉書專頁《十方富裕人生（心靈 夢想 財富）》分享，謝士英70歲時，投資帳戶金額竟達6800萬，從45歲時的200萬起步，成長驚人。月薪8萬的他，身兼家庭重擔，竟靠簡單的投資策略，累積如此巨額資產，令人敬佩。謝士英的秘訣之一，就是面對市場波動時能保持冷靜。2008年金融海嘯時，他的資產從2000萬縮水至750萬，卻能以「沒虧本，還有賺」的豁達心態迎接挑戰。十方觀察，他擁有非常罕見的心理韌性，能在逆境中自我安慰，轉化壓力為平和。家庭方面，謝士英也展現了同樣的堅韌。父親療養院住院時，他坦然表示：「人都要走這一遭，這是一個過程。」妻子經歷化療後狀況穩定，他樂觀面對生活的困難，展現生命中的柔軟與堅強。十方引用《道德經》形容謝士英的投資哲學：「水遇圓瓶就成圓形，遇方罐就成方形

提早退休是不少上班族心中的夢想，但來自美國科羅拉多州丹佛的鮑伯（Bob N.）卻選擇在83歲才正式退休。她透過自身經驗提醒大家：生活中看似微小的支出，如果不及早注意和控制，長期累積下來對財務自由會產生巨大影響。鮑伯總結出自己多年來未及時調整，事後感到後悔的五大花錢陷阱，值得大家借鏡。有線電視費用太高 鮑伯坦言，過去每個月花費150美元（約新台幣4400元）訂閱有線電視，捆綁昂貴的付費頻道多年，直到五年前才轉向免費的串流平台如Pluto TV。她後悔沒有更早做出調整，這一筆支出如果能省下，將是一筆可觀的金額。外食費用過度支出 工作忙碌期間，鮑伯習慣常常外食，導致每月外食支出超過500美元（約新台幣1萬4800元）。她坦言這是個「錢坑」，雖然省時方便，卻拖累了整體財務狀況。如果能花些時間準備便當，不僅健康受益，也能大幅降低生活開銷。過度迷信品牌效應 鮑伯分享自己多年來偏愛高價品牌商品，「在品牌上花了太多冤枉錢」。直到70多歲開始嘗試購買平價及自有品牌商品，才發現品質並沒有明顯差距。手機方案多年未調整 即使孩子已經獨立生活，鮑伯多年來仍持續繳納高達200美元的大家庭手機資費方案。她坦言只是懶

將來銀行NEXT BANK再度升級線上借貸服務！在全面推動線上信貸與MyData資料整合後，現又宣布全新「自動核貸」與「免視訊智慧對保」正式上線，讓民眾從申請到撥款可望在最快1小時內完成，徹底滿足重視效率的現代人對資金調度的需求。將來銀行指出，信貸申辦已邁入第三、第四階段的創新。第一階段是提供純線上的申請流程，不需前往實體分行，節省交通與時間成本，也大幅降低紙本作業，有助環保減碳。第二階段則是整合MyData資料，經客戶授權後即可免除自行準備財力文件、拍照或上傳的繁瑣步驟。目前推出的「第三階段」自動核貸服務，透過智能徵審系統，客戶只需簡單填寫資料，即可在數分鐘內得知可貸金額與利率，有助於迅速規劃個人財務安排。「第四階段」則是「免視訊智慧對保」功能，客戶只要透過手機APP進行生物辨識、手機綁定與簡單的知識問答，即可安全完成對保程序，實現全流程線上化。將來銀行董事長郭水義表示，這套系統特別針對講求效率的消費族群所設計，不僅提升申貸速度，也兼顧資安與便利性。自4月導入MyData至今，已有近7成信貸用戶選用該服務，核准率更有雙位數成長，可見數據整合對提升核貸效率效果顯著。為讓更多人享受智慧金

台中市年長者好消息來了！台中市政府宣布，今年重陽節將照例發放敬老禮金，金額依年齡層區分，最高可領取1萬元。今年預估將有超過48萬位市民符合資格，最快可於10月8日開始領取。市府也提供「現金領取」與「匯款申請」兩種方式，方便長輩與家屬操作，提醒大家留意相關日期與申請細節，別錯過這份溫馨的長者紅包。誰可以領？凡設籍台中市，且年滿65歲的市民，或55歲以上的原住民（民國49年12月31日前出生者，原住民為59年12月31日前），並在114年9月8日（含）前完成設籍者，即符合今年敬老禮金的領取資格。發放期間敬老禮金自114年10月8日起至10月29日止開放領取。若在期限內未領，且接到各區公所通知者，可延長至11月30日。不過逾期未領者，將無法再申請，務必把握時間。領多少？依年齡分級發放65歲至89歲（原住民55歲至89歲）：每人可領取新台幣2000元90歲至94歲：每人發放3000元95歲至99歲：每人發放5000元100歲以上長者：可領取1萬元紅包怎麼領？兩種方式任選親自領現金：攜帶本人身分證正本與印章，依各區公所公告時間至指定地點領取。申請匯款：可透過線上系統或紙本方式向戶籍所在地區公所提

炎炎夏日，家家戶戶冷氣長時間開啟，電費也隨之飆高。近期有位網友在社群平台分享自身經驗，表示家中每月電費動輒破5000元，夏季時甚至逼近萬元，讓人壓力山大。為了節省開支，他親身實測多種節能做法，發現有5個小撇步最有用，堅持執行後電費幾乎砍半，引發網友熱烈討論。這位網友在Dcard上發文指出，過去家中電費居高不下，尤其夏天幾乎每天開冷氣，帳單數字讓人直冒冷汗。為了改善情況，他與家人開始實行一連串節電措施，其中最有效的就是「冷氣搭配電風扇」。他說，把冷氣設定在26度，同時開啟電風扇，不但體感更涼爽，也比單開冷氣更省電，幾個月下來帳單落差相當明顯，成為他最推薦的方法。第二招是「冷氣定時睡眠法」，他表示晚上睡覺只要設定冷氣吹3小時，等室內溫度降低後再由電風扇接手，就能睡得安穩又涼爽，完全不需要整晚開冷氣，自然也大幅減少耗電量。第三招看似簡單，卻常常被大家忽略，那就是「白天記得拉窗簾」。這位網友強調，尤其中午陽光最強的時候，若能遮住直射光線，室內溫度至少可以下降2到3度，這樣冷氣也不需要一直運轉，自然更加省電。第四個方法則是「洗衣集中處理」，他建議別為了少量衣物就啟動洗衣機，盡量等衣服累積到一定程

隨著台灣邁入高齡社會，養生村成為不少長者與家庭的新選擇，許多長照機構紛紛規劃相關設施，吸引不少自理能力良好的長者入住。不過近日有網友在論壇上發文表示，發現台灣不少養生村月費高達6到8萬元，且基本條件要求入住者必須能夠生活自理，讓他好奇這些經濟條件優越的長者為何願意花這麼多錢住進養生村，貼文一出立刻引發熱議。原PO表示，這樣的收費門檻意味著入住者必須擁有一定的現金流、股票投資或資產，才能負擔這高額費用，且還得維持基本生活自理能力，讓他不禁納悶：有錢人為何不選擇更自由的生活方式，反而願意支付高額費用入住養生村？留言區中不少網友分享自身觀察，有人直言：「這是給有錢的家庭長輩住的，根本搶手」、「沒錢的人只能當街友，養生村根本是豪宅等級」、「很多人幻想老了不買房，直接入住養生村」，也有人表示：「有錢人反而不愛這種生活，寧願出國旅遊或享受自由」、「養生村不收失智者，只收能自理的，我寧願花錢去旅行，不願去等死」等真實想法。但也有內行人分享更多養生村背後的故事，表示許多入住者是年輕時曾出國工作或定居海外，退休後返台才入住養生村，因子女多不在台灣，養生村成為他們社交和維持規律生活的場所。例如有網友說：「

許多家庭為了節省電費，常常習慣拔掉沒使用的電器插頭，期望能降低待機耗電。不過專家提醒，這種「拔插頭省電法」並非適用所有家電，某些設備如果頻繁插拔，反而容易損壞，導致維修費用增加。尤其冰箱、冷凍櫃與Wi-Fi路由器這三種電器，並不建議隨意拔插頭。想要真正達到節電效果，專家建議可優先針對電視、電腦、冷氣等待機耗電較高的「吃電怪獸」下手。這些家電拔插頭相對安全，且能有效減少不必要的電力浪費。根據日本經濟產業省資源能源廳的調查，一般家庭約有5.1%的用電量來自待機狀態，折合約228度電。許多家電即使沒在使用，只要插著電就會持續耗電，像是熱水器、電視、冷氣與家用電話，都是典型的高待機耗電家電。以電視為例，關機後液晶螢幕和遙控器感應器仍會維持待機模式，建議外出或長時間不使用時，可以關閉主電源並拔掉插頭；電腦若不便頻繁插拔，可改用睡眠模式來降低耗電；冷氣則建議長時間不使用時拔插頭，但重新啟動前要提前插電4至8小時，避免內部零件損壞。至於不宜頻繁拔插的冰箱和冷凍櫃，因為必須持續低溫運作，拔插頭會導致食物腐壞；Wi-Fi設備若只是短時間外出，也應保持通電，以免網路連線中斷；微波爐關機時耗電量低，不必特別

炎炎夏日想出國避暑血拚嗎？中信銀行推出的LINE Pay Visa卡，為熱愛韓國旅遊的你準備了超強「韓國指定商店限定回饋活動」。只要在CU超商、樂天超市、新羅免稅店、Innisfree、SPAO、EPT、NEW BALANCE等超過70家韓國人氣品牌店鋪，綁定中信LINE Pay Visa卡並以LINE Pay付款，就能享有最高30％的LINE POINTS回饋，讓你在韓國旅遊購物更盡興，回饋拿得滿滿。中信LINE Pay Visa卡的基本回饋已相當豐厚，平時一般消費可獲得1% LINE POINTS回饋，海外實體消費則享2.8%無上限回饋。此外，搭配一卡通儲值支付全台大眾交通工具還有1%回饋，2026年還加碼最高回饋16%，綁定LINE Pay或申請電子帳單，終身免年費，讓卡友們享受更多優惠與便利。此次活動特別鎖定喜愛韓國旅遊的消費者，精選超過70家韓國熱門品牌任你刷，回饋可疊加，輕鬆累積點數，成為今年旅韓的必備神卡。只要使用中信LINE Pay Visa卡並以LINE Pay付款，不僅享有最高20% LINE POINTS回饋，當單筆消費達到260,000韓元（約新台幣5,500元

隨著醫療科技快速進步，您的保障是否跟得上時代？中國信託金融控股子公司台灣人壽推出的「樂活美利美元利率變動型終身壽險」，特別針對癌症患者提供五大癌後新式療法補助，包括標靶藥物、自體免疫細胞治療等，協助保戶分擔龐大的自費醫療費用，讓保障聚焦在健康風險最高的關鍵階段，兼顧壽險與癌症治療需求，打造完善的健康財務防護。「免疫細胞療法效果好，但療程動輒上百萬，自費負擔沈重，該怎麼辦？」這是許多癌症家庭面臨的難題。根據台灣癌症基金會調查，高達64%的癌友需自費治療，其中近半數花費在健保未涵蓋的標靶與免疫新療法，近25%的患者自費醫療開銷超過新臺幣百萬元。醫療技術雖不斷突破，但未納入健保給付的先進療法帶來龐大經濟壓力，成為患者治療與財務上的雙重挑戰。台灣人壽「樂活美利」為利率變動型美元終身壽險，不僅提供身故給付，更能累積保單價值，助您進行長期理財與財富傳承。繳費年期自由選擇8、10、12年，確保保障集中在健康風險較高的階段。繳費期間內，「樂活美利」涵蓋五大癌後新療法補助，包括癌症重度的粒子精準放射治療、標靶藥物治療、第四期實體癌症的自體免疫細胞療法、白血病及惡性淋巴瘤的造血幹細胞移植，這些都是現代癌症

少子化浪潮來襲，各大專院校面臨學生銳減、營運成本攀升的雙重壓力。為開拓財源，越來越多學校將閒置校舍轉型為旅館經營，不僅解決空間閒置問題，更創造驚人收益！這些校園旅館憑藉優越地理位置與親民價格，迅速成為旅遊市場的新寵兒。■ 校園旅館住房率直逼疫情前水準靜宜大學觀光系副教授黃正聰指出，今年國內旅館平均住房率已回升至47-48%，接近疫情前的50%水準。都會區與觀光熱點的校園旅館更是供不應求，顯示國內旅遊市場需求強勁。「業者搶著與學校合作，看準的就是校園周邊完善的生活機能。」黃正聰分析，除了國內旅遊市場，學校舉辦的國際研討會也帶來穩定客源，讓校園旅館的住房率維持亮眼表現。■ 教育部列管21案 6校積極轉型中根據教育部統計，目前列管的學校附設會館共21處，其中4處已成功轉型為旅館，台北教師會館則改建為社會住宅。國立中興大學、中山大學、東華大學、政治大學等6校正在申辦旅館登記，其餘10處則維持自行管理。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨表示：「校舍活化是面對少子化的明智之舉。委外經營不僅解決空間閒置問題，還能為學校創造穩定收入，實現校方與業者的雙贏局面。」■ 親民價格+便利交通 旅客最愛校園旅館

暑假出國潮來襲！桃園機場預估七八月運量將突破853萬人次，而房仲龍頭永慶房屋更霸氣送出「年度海外旅遊獎勵」，大手筆讓績優員工免費暢遊馬爾地夫、新加坡及韓國！今年共有超過600位同仁獲獎，其中不乏入行不到2年的超級新人。■ 月休10天+海外旅遊 新鮮人履歷暴增21%永慶房屋人資部協理塗振宏表示，公司打破年資限制，只要業績達標就能獲得海外旅遊機會。今年更推出「月休最高10天」新制（7天例假+3天有薪福利假），搭配原有的「彈性工作8小時」政策，讓員工真正實現工作與生活平衡。這項改變立刻吸引年輕族群關注，2026年新鮮人投遞履歷量較去年大增21%，報到率更高達5成，創下3年來新高紀錄！■ 28歲百萬年薪秘訣曝光入行僅3年的鄭琪欣已是連續2年獲獎的常勝軍，更在28歲就達成百萬年薪里程碑。她分享成功關鍵：「永慶的師徒制讓新人快速成長，團隊無私分享的文化更是最大助力！」另一位獲獎者鄭偉祥轉職前曾是飲料店老闆，每月僅休1天的血汗經歷讓他毅然轉戰房仲。他笑說：「永慶保障新人首年60萬收入，還有各種獎勵制度，現在我的付出都能獲得合理回報！」■ 4500人員工旅遊全台玩翻除了海外獎勵旅遊，永慶房屋7月更舉辦

為推動客語傳承並振興客庄經濟，客家委員會宣布自114年7月1日起發放25萬份「數位客家幣」，每份面額1,000元，可用於全台70個客庄特約店家消費。究竟誰能領取？如何申請？使用範圍有哪些？本文帶你一次掌握所有細節！誰可以領取客家幣？客家幣發放對象分為以下三類：通過客語認證者（保證領取）：不限年齡，通過任何腔調認證皆可申請。曾獲表揚的客語家庭（保證領取）：97年至114年間受客家委員會表揚的家庭成員。18至49歲青壯年（需抽籤）：65年1月1日至96年12月31日出生的本國籍民眾，登記後抽中即可領取。如何申請登記？符合資格者可透過以下金融機構或電子支付平台的「數位券匣」功能進行登記：台灣Pay（合作銀行：台銀、土銀、合庫、一銀、華銀、彰銀、兆豐、台灣企銀、郵局等）網路銀行APP：玉山Wallet、中信Home Bank、台新Richart Life、永豐大咖DACARD、元大銀行一卡通iPASS MONEY使用範圍與期限使用期限：114年8月1日至115年6月30日，逾期失效。使用方式：僅限於全台11縣市、70個客家文化重點發展區的特約店家消費。結帳時開啟金融機構APP，掃描店家「TWQ

許多人一談到「整理收納」，腦中就浮現「丟東西」、「極簡主義」、「空蕩蕩的房間」等畫面，但其實這是誤解。整理的終極目標從來不是「變少」，而是為了讓生活更方便、更舒適、更符合自己的節奏。在「美觀」與「機能」之間找出平衡，真正做到既不雜亂，也不空洞，需要一點思考與技巧。而這一切的關鍵，就是「懂得留白」。以下整理出五個實用原則，幫助你重新打造一個可以真正放鬆的家。原則一：公共空間留白70%，個人物品集中臥室玄關、客廳、餐廳等是家中「共用」區域，建議保持七成以上的留白。不多塞家具、不堆雜物，讓動線順暢、視覺清爽，才能真正放鬆、自在接待親友。那私人物品該收哪？請統統集中到臥室。每個人需求不同，喜歡衣服、書籍、收藏品或是實用小物，都可以在臥室中安排專屬的收納設計，例如衣櫃牆、展示架或收納抽屜。換句話說，公共空間要「輕盈」，臥室可以「豐滿」，這是住起來舒服的第一步。原則二：大面家具請保持清爽，不是用來放東西的！沙發、餐桌、床鋪這類「支撐型家具」的重點是功能而不是堆放。請避免在上面放雜物，這樣你才能隨時躺、坐、用餐或書寫，不需要再費時整理才能使用，省下寶貴時間，也提升生活效率。如果真的需要收納空間，與其

一部感人至深的戲劇片段，讓無數觀眾心頭一緊。女兒程樂樂因獨自照顧失智父親程爸，身心俱疲，終於情緒潰堤地說出：「我很害怕你突然就走了，但我更害怕你一直走不了。我很不孝，對不起。」雖是戲劇情節，卻真實得令人不忍。這或許就是你我未來可能面對的情境。因為在高齡化社會裡，「失智症」不再是少數人的煩惱，而是全民必須正視的課題。失智症：高齡社會下的沉重課題根據推估，台灣在113年失智人口將達35萬人，至130年恐怕會突破68萬人。其中，90歲以上長者有近三分之一罹患失智症。面對這樣的趨勢，衛福部早已提醒民眾：失智症的防治與照護不可輕忽，保險規劃更需及早進行。俗話說「錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能」，尤其是在長期照護這條漫漫長路上，一份合適的失智保險，往往就是家庭經濟的守護神。為什麼需要失智保險？這些數字會讓你重新思考台灣失智症協會的調查顯示，失智患者每年平均照護費用超過30萬元。如果病程長達10年，整體費用將上看300萬元，對多數家庭來說，無疑是沉重負擔。因此，不論是自己還是家人，提前做好保險規劃，不只是理財，更是愛與責任的展現。5種常見保障方式，該怎麼選？目前市面上可涵蓋失智症的保險類型有五種，各自

許多企業主與經理人常認為，只要降價、打折，就能快速吸引客戶、提升銷售、擴大市佔率。然而，這個看似簡單有效的策略，實際上可能是一場獲利災難。俄羅斯有句諺語這樣說：「市場上有兩種傻瓜，一種價格開得太高，一種價格訂得太低。」遺憾的是，在現實商場中，更多人誤踩的，其實是「開太低」這個陷阱。國際訂價策略權威赫曼・西蒙（Hermann Simon）就指出：「很多人低估了降價對獲利的殺傷力，這不是直覺能判斷的事。」他的研究揭示了一個令人震驚的事實：即使你成功賣出更多產品，仍然有可能因降價而導致整體獲利崩盤。降價20%，你真的知道要賣多少才不虧嗎？假設你販售的商品是電動工具，每個定價100美元，製造成本為60美元，也就是每賣一件可獲得40美元的獲利貢獻（邊際貢獻）。現在，若你將價格調降20%，也就是售價變成80美元，乍看之下好像還能賺20美元，還是有利潤的對吧？但問題來了——這樣的利潤，無法支撐整體固定成本與營運開支。你必須大幅提升銷售量，才能與原先相同的獲利水準持平。赫曼・西蒙指出，若想要維持每年1,000萬美元的獲利，降價後的銷售數量必須幾乎翻倍才行。這表示，你不只要比原本多賣20%、30%，而是

生成式AI如ChatGPT的問世，為我們的生活帶來了極大的便利，不論是查食譜、學語言、寫信還是規劃旅程，它幾乎無所不能。然而，就算再聰明的AI，也不是萬能的。有些事情，一旦交給ChatGPT，可能不只是出錯，而是會讓你陷入麻煩。美國科技媒體《CNET》的記者Nelson Aguilar本身就是ChatGPT的愛用者，他非常喜歡這個工具帶來的效率與靈活性。但他也提醒大家：ChatGPT會「一本正經地胡說八道」，它的錯誤可能看起來合理，實際卻完全錯誤，這種狀況在AI圈被稱為「幻覺」（hallucination）。更別提ChatGPT的知識不一定即時更新，它也不會替你查詢實際資料庫（像是銀行帳戶、最新稅法或醫療記錄）。換句話說，它可以幫你整理資訊、提供建議、激發靈感，但不適合處理與「正確性」和「安全性」高度相關的任務。以下這9種情況，就是你最好不要依賴ChatGPT的時候：1. 詢問健康問題或自我診斷Nelson 曾將自己胸口有腫塊的症狀輸入ChatGPT，結果ChatGPT直接說可能是癌症，讓他當場嚇壞。後來去看醫生，發現只是常見的脂肪瘤，屬於良性，醫師還說「每千人就有一人會有」。這類誤判

在人工智慧迅速滲透各行各業的當下，職場環境也正在以前所未有的速度劇烈變化。未來的問題不再是「AI會不會影響你」，而是「你是否具備應對AI變局的能力」。要在AI時代立足並脫穎而出，勢必要掌握一套全新的生存與競爭策略。美國史丹佛大學商學院管理學講師羅伯特・西格爾（Robert E. Siegel），長年研究變動中的商業趨勢與企業領袖如何應變突變時代。他深入剖析Google、PayPal、Stripe、Charles Schwab等知名企業，觀察其中關鍵人才如何成功轉型、創造價值。西格爾指出，韌性與持續適應的能力是AI時代生存的核心。根據他針對全球超過400位企業領袖的研究，他歸納出五項未來職場必備的能力與習慣：1. 終身學習的心態真正能在不確定環境中發光發熱的人，都是願意持續學習的人。他們會主動吸收新知、培養與AI時代接軌的新技能。尤其在科技快速演進的年代，無視變化只會讓自己落後。面對自己不擅長或排斥的領域，更要主動突破，不斷更新自我知識庫。2. 保持靈活與開放過去的成功經驗未必能在未來重演。面對變局時，能夠彈性調整目標與方法，是關鍵差異點。與其固守傳統，不如嘗試不同觀點與做法，學會快速轉

政府大方送出數位客家幣！客家委員會宣布，自2026年7月起發放總計28萬份、面額1,000元的「客家幣」，鼓勵民眾走入客庄、認識客家文化並促進地方經濟發展。只要符合資格即可登記申請，還有機會再獲得100元額外加碼金。以下為詳細申請資格、登記時程、使用方式與注意事項，完整一次掌握。客家幣誰能領？這兩類人直接受惠第一類為客語家庭與通過認證者。凡於114年度獲表揚為客語家庭成員，或通過客語能力認證者，無需登記，將由政府於7月1日起主動以掛號寄送紙本紅包袋，內含專屬QR Code，可直接使用，預計發出3萬份。第二類為年滿18至49歲的民眾。只要在指定期間內完成登記，就有機會抽中客家幣。本次釋出約25萬份供此年齡層登記，若人數超過將以抽籤方式決定中籤者。根據官方說明，若同時符合兩項條件者，可重複領取，具體依客委會最終公告為準。登記時程與流程要注意申請時間為2026年7月1日早上9點至7月30日中午12點。為避免開放初期系統擁塞，前五天將採用身分證字號末碼分流登記：7月1日：末碼為0或1可登記7月2日：末碼為2或3可登記7月3日：末碼為4或5可登記7月4日：末碼為6或7可登記7月5日：末碼為8或9

賣房不是靠直覺開價的時代了！在房市逐漸回歸理性的現在，想讓自己的房子順利成交、賣出理想價，自售屋主一定要掌握正確訂價與風險評估方式。信義房屋仁愛安和店專案執行經理李朝昇提醒，自售看似簡單，實際上背後藏著不少眉角，若處理不當，輕則拖延出售時間，重則損失金額可觀。訂價有技巧　預售屋是「最高參考線」李朝昇指出，成功賣房的第一步，就是精準訂價。他建議屋主在訂價前，應蒐集同社區近期成交紀錄與鄰近在售物件的價格做比較，並以周邊預售屋的售價做為最高天花板，千萬別脫離市場行情隨意喊價。除了參考價位，訂價時可保留10%至15%的議價空間，吸引買家出價，同時避免價格過高嚇跑有意願的民眾。影響成交價格的還包括屋齡、裝潢程度、屋況、樓層與地理位置等條件。即便同在一個社區，屋齡較新、維護良好且裝潢精緻的物件，往往能賣出更好的價格。自售看似省錢　其實藏有不少隱藏成本許多屋主選擇自售，認為能省下仲介費，實際上卻忽略了大量潛在成本。李朝昇提醒，像是接聽電話、安排帶看、與買方溝通議價、準備合約文件等，這些繁瑣過程都需要時間與精力，加上缺乏談判經驗，很容易在價格攻防戰中吃虧。更重要的是，即便雙方簽約，賣方仍須負擔五年內的

好消息來了！政府發錢進入高峰期，自6月16日起，多達17項社會保險與福利補助將陸續入帳，包括眾所矚目的勞保年金、老農津貼、國民年金等，預估將有數百萬名民眾受惠。其中，勞保年金金額最為可觀，平均每人可領近2萬元，預定將於6月27日發放，符合資格者不妨提前查看帳戶動態！勞保年金穩定入帳　近200萬人受惠根據勞保局統計，截至今年3月，已有約196.7萬名民眾請領勞保年金，單月核發金額高達376.9億元，平均每人每月可領19,161元。只要是退保後具請領資格的勞工，在完成申請後，勞保年金將從申請當月開始每月發給，並於次月底或月底前一個工作日自動入帳。國民年金與老農津貼同步發放除了勞保年金，國民年金、老農津貼等也同步進入發放期。國民年金各項補助原則上在申請後經審查通過，將於每月最後一個工作日匯入。老農津貼、原住民補助、失能照護金等也都列入本月下旬的給付時程。6月下旬補助入帳時間一覽　記得準時查收！以下是6月下旬各項補助的預定發放時間，記得提前掌握、別錯過：6月16日（已發）國民年金保險喪葬給付國民年金保險生育給付6月20日農民退休儲金月給付老農津貼6月25日國民年金老年基本保證年金國民年金原住民

勞動部勞工保險局6月將發放多項補助津貼，其中備受關注的國民年金保險生育給付已於6月5日展開首波入帳，後續還有12日、19日與26日三波入帳時程。符合資格的女性民眾，千萬別錯過這筆最多可領近12萬元的生育補助！只要在國民年金投保期間內分娩或早產，且未領取其他社會保險的生育給付，就能向勞保局申請這筆一次性補助。根據目前的給付標準，會依據國民年金月投保金額（現行為19,761元）計算，按一次發給2個月金額，總計為39,522元。若生的是雙胞胎，則可領取4個月的給付金額，共79,044元；三胞胎則可領6個月、達118,566元，生越多、領越多，依此類推，補助金額上看十萬元。但必須特別提醒的是，根據《國民年金法》第28條規定，這筆生育給付有五年的請領期限，從分娩或早產的次日開始起算。如果超過五年未提出申請，就無法再領，補助將被充公，實在可惜。另外，即使在懷孕期間已退保，只要是在國保有效加保期間內懷孕，並於退保後一年內因同一次懷孕而分娩或早產，同樣也可申請給付，條件是未曾領取其他社會保險生育給付。對於這類情況，勞保局也開放自公告日起五年內回溯補發。對於計畫生育或近期迎來新生命的女性朋友來說，這筆生

年來，糖尿病與減重藥物「瘦瘦筆」（Ozempic，學名Semaglutide）在全球掀起熱潮，因其在控制血糖與體重管理上的優異效果廣受矚目。然而，近期一項來自英國的觀察引發醫學界討論——該藥物可能也與男性身體某些變化有關。據《紐約郵報》報導，有男網友在社群平台Reddit分享，自己在使用Ozempic一段時間後，竟驚覺生殖器官尺寸有所改變。這類個人經驗雖屬個案，但卻引起醫學界的高度關注。根據英國diabetes.co.uk所提供的統計數據顯示，英國男性的平均陰莖長度從2022年的13.1公分增加到2024年的14.3公分，增幅接近10%。對於這項現象，伯明罕伊莉莎白女王醫院泌尿科顧問醫師維尼博士（Dr. Richard Viney）提供了可能的解釋。他指出，男性隨著年齡增長，陰莖外觀尺寸往往會略有縮短，原因可能與脂肪堆積及攝護腺肥大有關，使陰莖部分被「隱藏」於身體之中。當體重下降後，這部分可能「顯現」出來，產生尺寸增加的視覺效果。維尼博士進一步說明，像Ozempic及Wegovy等用於糖尿病與肥胖治療的藥物，有助於顯著減輕體重，這很可能是影響視覺效果的原因之一。他強調，這並非器官本身結

隨著科技與生活節奏不斷加快，現代人在追求效率的同時，也將健康與體態管理納入生活目標之一。尤其在飲食誘惑與久坐生活型態夾擊下，不少肥胖族群一邊在健身房努力流汗、跑步減重，一邊卻難以拒絕美食的誘惑。他們最大的期待，或許是能出現一種既不必嚴格節食，也不必劇烈運動的「減重神藥」，能輕鬆甩肉、找回健康體態。根據加拿大《CTV News》最新報導，美國食品藥物管理局（FDA）近日通過一項全新藥物的應用，不僅能有效治療第二型糖尿病，更令人驚喜的是，它在非糖尿病患者身上也展現出驚人的減重效果。這款藥物名為「替西帕肽（Tirzepatide）」，在市場上以「Mounjaro」品牌銷售，正在引起醫學界與健康領域的高度關注。研究人員針對無糖尿病的肥胖成年人進行臨床試驗，參與者依照不同劑量服用替西帕肽，結果顯示平均體重減少達35至52磅。耶魯大學體重管理中心主任阿尼亞‧賈斯特羅夫（Dr. Ania Jastreboff）指出，將近四成的實驗參與者在治療期間成功減輕了超過四分之一的體重，堪稱一項突破性的發現。不僅如此，美國糖尿病協會首席醫療官羅伯特‧蓋貝（Dr. Robert Gabbay）博士也補充，「這次試

隨著科技日新月異，不法分子的詐騙手法也隨之升級，不論是假借投資理財、貸款名義，或是偽裝成官方通知、包裹查詢等，無孔不入的垃圾訊息令人防不勝防。即使現代人已經看多這些伎倆，不容易輕易受騙，但這類訊息頻繁出現，仍然造成許多人的困擾。其實，我們可以透過幾個簡單又有效的方法，大幅降低收到垃圾簡訊的機率，讓手機使用更安心、清爽。以下整理出5個實用技巧，不管你是iPhone還是Android用戶，都可以依照操作設定，幫助你遠離詐騙騷擾：第一招：關閉 iMessage 功能，封住詐騙入口iMessage 是 Apple 專為 iPhone 用戶打造的免費簡訊服務，只要有網路連線，即可透過這項功能彼此通訊。但詐騙集團也常利用這一管道，透過陌生 Apple ID、Email 等方式發送詐騙訊息。因此，如果你平常不使用 iMessage，建議可前往「設定」>「訊息」，將 iMessage 功能關閉，避免成為詐騙者的目標。值得一提的是，就算關閉 iMessage，仍不影響你收發一般的簡訊（SMS），使用上不會有太大差異。第二招：開啟訊息分類功能，讓垃圾簡訊自動歸位對於iPhone用戶來說，系統內建有訊息過濾

隨著薪資增長趨緩，不少上班族開始思考轉換跑道，選擇自己創業當老闆，期望擺脫薪資天花板。然而，創業帶來的辛勞與成本遠高於打工族，經營過程中的艱辛常讓人望而卻步。近期，一名網友在PTT分享好友夫妻檔經營早餐店的真實故事，地點位於新北市中和區。夫妻倆清晨5點半就開始營業，直到下午2點才收攤，再加上前置備料與打掃清潔，一天高達12小時的工作時數，且幾乎全年無休。儘管工作量大，但月薪高達20萬元，這樣的收入和生活狀態曝光後，立刻引起網友熱烈討論。該名網友表示，這對夫妻的早餐店月租約7萬元，營業時間從早晨5點至下午2點左右，若計入備料、開店、收店、清潔等工作，平均每日工時長達12小時。店內雇用了4名工讀生協助，但因為工讀生無法獨立操作煎台，夫妻倆必須輪流負責主要工作，且每月僅能各自休息兩天，除非遇到緊急狀況，否則店家不輕易休息。長期無法休息，夫妻兩人的生活品質明顯受到影響。作息時間與一般人差異甚大，也難以參與朋友聚會，最多一年只能見上一兩次朋友。儘管如此，夫妻倆仍抱持積極態度，期許自己能堅持10年努力拚搏，目標是買房，待存款充足、房貸繳清後，便能放慢腳步，過上更輕鬆的生活。這篇分享貼文一出，迅速引

隨著高齡化社會加速，預防失智症及阿茲海默症成為重要議題。最新研究指出，紅色水果石榴富含鞣花酸，能促使腸道細菌生成尿石素A，這種天然化合物有助改善記憶力並延緩認知退化。專家建議，每天吃一顆石榴就能帶來明顯效益。腎臟科醫師江守山分享研究成果表示，石榴中的鞣花酸在腸道中轉化為尿石素A，能有效抵抗失智相關的記憶力衰退。除石榴外，莓果、核桃與紅酒也含有相同成分，對維護認知功能具有正面作用。此外，研究發現維生素B3形式的菸鹼醯胺核糖補充劑，可促進粒線體自噬，幫助細胞清除受損粒線體，維持大腦健康。這項機制對抗失智症等神經退化性疾病極為關鍵。生物化學家巴爾強調，許多神經退化患者粒線體自噬功能受損，透過刺激自噬機制可改善大腦功能，帶來正向效果。江守山醫師補充，雖然目前尚未明確最佳劑量，但每日一顆石榴或許就是預防失智的簡單秘訣。這項發現為日常飲食提供了新的方向，也提醒我們適量攝取天然食物對腦部健康的重要性。

糖尿病患者明明避開甜食，血糖卻依然飆高，原因竟藏在日常「鹹食」中？營養師指出，一款看似普通的零食——牛肉乾，竟暗藏大量糖分，讓血糖控制陷入險境。糖尿病患者需嚴格控糖，但不少人忽略了「隱形糖」的危害。知名營養師李婉萍分享，一位患者為了控制病情，3年來幾乎不碰任何甜食，卻在最近血糖驟升，令人困惑。深入詢問後才發現，患者近來迷上了牛肉乾這款鹹味零食，卻不知它實際含糖量相當驚人。李婉萍指出，牛肉乾因迎合大眾口味，通常會添加不少糖分調味，一包牛肉乾的糖量約等於15顆方糖，與手搖飲的含糖量不相上下。這種「鹹食甜化」的現象，讓患者誤以為避開甜食就能控糖，反而成為血糖波動的隱形殺手。另外，患者偶爾會食用加了蜂蜜調味的愛玉，雖然未添加蔗糖，但蜂蜜本身也含糖，若未掌握用量，同樣會導致血糖飆升。血糖失控恐引發嚴重併發症中醫師羅瑞陽提醒，血糖控制不佳可能引發視網膜病變。高血糖使血液黏稠，阻塞眼內微血管，造成組織缺氧，進而刺激新生血管生成。這些新生血管脆弱易破裂，若合併高血壓，可能導致眼睛黃斑部水腫，造成視力受損甚至失明。專家建議除了避免明顯甜食，糖尿病患者也要警覺各類「隱形糖」食品，尤其是加工零食如牛肉乾。食

今年台北市與教育部門聯合推出多項學習與參觀補貼，讓不同年齡層的民眾都能輕鬆享受優質教育資源。無論是長者、青少年，甚至是家庭親子，都能透過抽籤獲得豐富補助與免費體驗機會，最高可獲4000元補貼！台北市「樂齡市民進修券」擴大補助 最高可達3000元針對設籍台北市且年滿55歲的市民，今年「樂齡市民進修券」報名範圍擴大，凡符合資格者均可參與抽籤，名額達2400人。補助金額依情況不同：舊生補助學分費1000元新生補助學分費2000元低收入戶及中低收入戶補助最高3000元（不計入2400人名額內）中籤者可於7月1日至7月30日期間，憑電子票券於台北市社區大學報名秋季課程，折抵學費。未中籤者則可待備取名單開放時補充登記。教育部「終身學習券」覆蓋廣泛 6歲以上均可申請教育部同步推出「終身學習券」計畫，面向6歲以上擁有國籍及身分證的民眾，補助金額1000元，適用於社區大學及樂齡大學課程。本次發放共2萬張，登記時間即日起至6月18日，申請者可登入系統完成註冊及抽籤。中籤者將獲得電子票券，憑QR碼於7月和8月指定期間使用，抵免部分學費，支持全民終身學習。「5館通行票」免費暢遊 3000名額搶先登記另外，教育

許多人買回白米後習慣用橡皮筋綑綁袋口再放置，但這種方式容易讓米吸附異味且助長米蟲滋生。知名米商簡碩宏建議，白米開封後最好將米裝入密封容器，再放入冰箱冷藏保存；若沒有密封罐，也可以使用封口夾封袋，比橡皮筋更能有效隔絕濕氣與異味，維持米的新鮮與香Q口感。農業部也提醒，台灣氣候溫暖潮濕，容易讓米蟲滋生。米蟲的來源可能在稻穀收割、加工及銷售儲存等三個階段。為避免米蟲孵化，建議民眾買米回家後先放冷凍庫冷凍1至2天，殺死潛藏蟲卵。此外，持續將白米放在冰箱冷藏，也是保持新鮮和抑制米蟲的好方法。正確保存不僅能防止米蟲滋生，也讓每一粒米都保持最佳風味，吃起來更香甜可口。

中醫推薦防疫茶飲與按摩穴位 助力緩解呼吸道不適提升免疫力內容：近期臺灣新冠疫情呈現上升趨勢，預計將在6月底至7月初達到高峰。除了保持日常的衛生防護措施，中醫師也分享了提升免疫力與抗病毒的秘訣，介紹自製防疫茶飲和常用按摩穴位，幫助緩解咳嗽、喉嚨癢、鼻塞及氣喘等呼吸道不適症狀。臺東基督教醫院中醫科主任黃俊傑指出，高風險族群如長者、慢性病患者及免疫力較弱者，除了積極接種疫苗外，還可透過中醫調理提升免疫力，減少感染後出現重症或併發症的風險。黃俊傑強調，中醫認為「正氣存內，邪不可干」，只要體內正氣充足，病毒等外邪便難以侵入。首要任務是養肺強衛氣，肺主氣司呼吸，是防護呼吸道疾病的第一道防線。推薦使用玉屏風散（含黃耆、防風、白術）以增強免疫力和體表防護，適合體質虛弱、易感冒者。此外，中醫建議調整作息、穩定情緒，因長期壓力和睡眠不足易損耗氣血。保持規律作息，避免過勞，並透過冥想、太極、氣功等方式達到身心平衡，有助增強抗病能力。飲食方面應以溫和清淡為主，少食生冷辛辣，搭配具有健脾化濕作用的食材如薏仁、陳皮、白術，幫助身體排濕清熱。防疫茶飲推薦紫蘇葉、薄荷、菊花煮水，具清熱解毒、疏風解表功效，或以枸杞、黃

你早餐吃地瓜嗎？現在流行的不只是少油少糖，而是「吃對東西、保健康」！醫師劉博仁點名：「小地瓜 + 茶葉蛋」是超強早餐組合，補纖維＋蛋白質，還可能降低癌症風險！🔍【日本研究：地瓜是防癌王】根據日本國立癌症預防研究所對18種蔬菜與全穀雜糧的抑癌能力調查，地瓜不只入榜，還勇奪「抗癌第1名」！TOP 5 排名如下：1️⃣ 熟地瓜2️⃣ 生地瓜3️⃣ 蘆筍4️⃣ 花椰菜5️⃣ 捲心菜🧬地瓜的秘密武器：DHEA + 神經節苷脂地瓜富含「DHEA（去氫表雄固酮）」，在人體內會轉換成男性或女性荷爾蒙，實驗顯示有助抑制乳癌、大腸癌等癌細胞；另外還有「神經節苷脂」，能促使癌細胞凋亡。但！不是吃越多越好，曾有鼻咽癌病患每天吃3顆地瓜，還不減白飯，結果三酸甘油脂飆高、脂肪肝找上門⚠️💡營養師提醒：地瓜要「冷著吃」更有效！營養師張語希建議，地瓜放涼後再吃，會出現「抗性澱粉」，不但熱量少一半，還能提升飽足感、促進腸道健康、幫助減重！📌早餐推薦吃法：✅ 小地瓜（放涼後吃）✅ 搭配茶葉蛋✅ 搭杯無糖豆漿 or 綠茶👉 纖維、蛋白質、植物營養素一次到位！💬 網友好奇：可以每天吃嗎？✔ 可以，但建議「取代其他澱粉」來吃✔

疫情又升溫！疾管署今（20）日公布最新數據指出，上週新冠就醫人次突破1.9萬人次，比前一週激增88.2％，不只創下近來新高，也已連續6週攀升。預估6月中下旬將達到疫情高峰，屆時就醫人數恐逼近5.5萬至6.5萬人次，整波疫情有可能一路延燒到7月底！🔬 變異株NB.1.8.1攻佔第一 傳染力更強、免疫逃脫力高這波疫情主因與變異株有關，疾管署指出，現在本土感染以「NB.1.8.1」為主，占比達45%，早已取代XEC變成主流病毒株。這株病毒傳染力更強、免疫逃脫能力更高，中國、香港等地也正爆NB.1.8.1疫情。💔 死亡案例集中高齡族群 疫苗接種率仍低截至目前為止，國內今年累計330例新冠重症、其中47人死亡，9成以上為65歲以上長者，而且多數人都沒打最新一季疫苗。其中一名個案為中部50多歲男子，因本身有癌症病史，加上肺炎併發感染，最終不幸病逝。💉 疫苗預約踴躍、全台配送加碼目前JN.1疫苗接種人數攀升，上週有1.7萬人施打，是近3個月以來的新高。官方也宣布本週將加碼配送疫苗，並根據各縣市需求追加供應。但目前全國接種率仍偏低，僅8.79％，其中65歲以上族群的第二劑施打率竟然不到0.5％！👉 疾

近期國內新冠肺炎疫情快速升溫，病例數暴增，小兒科醫師王韋力指出，這波疫情與病毒再次變異及疫苗施打率下降密切相關。值得注意的是，確診者普遍出現一個「異常」症狀——喉嚨痛。為何喉嚨痛成高頻症狀？過去兒童確診新冠較少出現喉嚨痛，但這波疫情中，喉嚨痛卻變得非常普遍。王醫師提醒，如果感冒症狀中伴隨喉嚨痛和肌肉痠痛，務必提高警覺，這很可能就是新冠肺炎感染的表徵。疫情數據持續攀升，提醒儘速接種疫苗根據疾管署統計，新冠肺炎門診急診人數已連續5周上升，上週暴增66%，並有新增重症與死亡病例。疫情高峰預估落在5至6月。疾管署呼籲，尚未接種6個月以上新冠JN.1疫苗的民眾，應盡快接種，減少重症風險。小結提醒：喉嚨痛成為新冠確診者常見且異常的症狀成人症狀較嚴重，兒童多為輕症疫苗接種仍是防疫關鍵面對變異病毒，做好個人防護和疫苗接種，才能有效減少感染與重症風險。

狗狗不只是人類最好的朋友，牠們的身上其實藏了超多你想都沒想過的小祕密！這些看似不起眼的冷知識，不只讓人驚呼「原來如此」，還很值得轉發給你的毛孩好友們。以下這5個關於狗狗的冷知識，你知道幾個呢？1. 狗狗的「鼻紋」就像人類的指紋，獨一無二！沒錯！每隻狗狗鼻頭上的紋路都是獨特的，就像人類的指紋一樣，沒有兩隻狗的鼻紋會完全一樣。這個特性甚至可以應用在狗狗的身分辨識上，有些地方已經開始研究用「鼻紋辨識」來協助走失犬隻的尋回。2. 地震來之前，狗狗比地震儀還靈！很多飼主應該都遇過：地震前，狗狗突然變得不安、躲起來或一直狂吠？這可不是巧合！狗狗能感知低頻震動與次聲波，等於天生就有「感應系統」，甚至還能預知風暴或人的情緒變化，簡直是天然的生活感知器。3. 狗狗會「腳底流汗」？原來牠們只靠這裡降溫狗狗不像人類那樣能從全身排汗，牠們的汗腺其實只集中在腳掌底部！所以當你摸到狗狗的腳掌濕濕的，那就是牠們正在努力「降溫」。除此之外，喘氣其實也是狗狗調節體溫的主要方式。4. 狗狗的聽力是人類的4倍！連你偷吃餅乾牠都知道狗狗的耳朵超級靈敏，能聽到高達 65,000Hz 的聲音，而人類最多只能聽到20,000Hz。

1️⃣ 房子是否有合法登記？可以報稅嗎？🔍為何重要？ 沒登記的房子未來無法申請租金補助，也可能突然被檢舉迫遷。❗你該問：「房子有報稅嗎？可以報租金補助嗎？」✅理想狀況：房東提供「租賃契約」、「稅籍資料」或登記證明。2️⃣ 房東會不會亂入房間？水電表怎麼算？🔍為何重要？ 有些房東持鑰匙亂進房、或以高於實價收水電。❗你該問：「水電怎麼計算？是照台電費率嗎？房東是否會進房？」✅理想狀況：門鎖你自己控制、水電單獨表計、條件白紙黑字寫入合約。3️⃣ 租金包含哪些費用？有管理費、網路費、水費嗎？🔍為何重要？ 有些租金看起來便宜，其實不含一堆額外費用。❗你該問：「這個價錢包含什麼？網路、水費、瓦斯要自己付嗎？」✅理想狀況：月費清楚列出，避免事後被追收額外費用。4️⃣ 可否簽正式書面合約？押金幾個月？退租規則？🔍為何重要？ 沒簽合約就無法保障租客權益，押金退不退也說不準。❗你該問：「我們會簽租賃契約嗎？押金幾個月？退租需提前多久？」✅理想狀況：依《租賃專法》簽約，雙方權利義務明確。5️⃣ 是否有其他租客、鄰居噪音問題？社區安全如何？🔍為何重要？ 房子再美，住進去如果夜夜失眠，也無法安心生活。❗你該問：

隨著時代轉變、工作觀念更新，2026年台灣年輕人心中「夢幻職業」排行榜也大洗牌！不再一味追求高薪穩定的醫師、公務員，更多人開始重視工作自由度、成就感與生活品質。以下是最新出爐的台灣夢幻職業Top 5，你認同嗎？🥇 第1名：自媒體創作者 / YouTuber / KOL為何上榜？ 時間彈性、創作自由、變現機會多（接業配、平台分潤）吸引力指數：💥💥💥💥💥代表心聲：「我想做自己喜歡的事又能養活自己！」🥈 第2名：遊戲產業從業者（開發者 / 實況主 / 美術）為何上榜？ 對Z世代來說，遊戲是生活日常，轉成職業是夢想成真熱門領域：遊戲企劃、UI設計、電競直播、遊戲配音代表心聲：「每天上班都像在玩，超幸福！」🥉 第3名：自由工作者 / 數位遊牧者為何上榜？ 在家工作、可邊旅遊邊賺錢，疫情後成主流選項熱門技能：寫作、設計、程式、翻譯、線上行銷代表心聲：「不想再進辦公室了，自由是我最重視的事！」🏅 第4名：軟體工程師 / 資安專家為何上榜？ AI、大數據、Web3當道，程式人才炙手可熱吸引力：高薪、有發展性、可海外接案代表心聲：「程式是新時代的語言，學好就不怕沒飯吃」🎓 第5名：心理諮商師 / 心靈導

一名台灣旅客日前赴日本旅遊時，因消費糾紛要求日本店家「講中文」，現場氣氛一度尷尬，事件曝光後在社群平台掀起論戰。許多網友直言：「別國怎麼可能配合你講中文？」「這樣很丟臉」，認為出國應尊重當地語言與文化。🧳 消費糾紛起因曝光據轉述，該名旅客在結帳過程中對帳單內容有疑慮，但因語言不通而情緒激動，當場要求店員「講中文溝通」。對方無法應對，只能以日文和簡單英文回應，導致雙方溝通受阻。💬 台灣網友看法一面倒：「你去人家國家還要求講中文？傲慢」「有問題可以請翻譯 App 幫忙，態度友善比較重要」「講英文都還比較合理一點」「這種行為只會讓外國人對台灣人印象變差」🌏 出國語言障礙怎麼辦？專家建議：出國前可下載翻譯軟體（如Google Translate）常見觀光國家多有「簡易中文服務」，但仍應主動配合當地語言若糾紛嚴重可尋求當地觀光警察或旅遊協助中心協助

立法院近日三讀通過《紀念日及節日實施條例》修正案，預計新增5天國定假日，包括勞動節全國放假，引發社會熱烈討論。根據中天政論節目12日發起的即時網路民調，參與人數突破8300人，其中高達96%表示贊成新增假日，民意幾乎一面倒。🗓 新增的5天國定假日為：小年夜（農曆除夕前一日）教師節（9月28日）光復節（10月25日）行憲紀念日（12月25日）勞動節（5月1日，從勞工限定改為全民放假）🧭 各方反應兩極：藍白陣營（國民黨、民眾黨）：主張還假於民、尊重歷史節日。民進黨反對：認為是假借民意行「買票政策」，未考慮企業與產業衝擊。 綠委郭昱晴批評：「假太多、AI會取代工作。」 行政院長卓榮泰表達遺憾，指「未審慎評估產業面影響」。📊 網路民調結果（截至5/12下午3:15）：贊成新增5天假日：96%不贊成：4%總投票人數：約8300人🔍 後續可能怎麼發展？目前行政院尚未表示是否提出覆議，但人事總處已開始針對其中三個新增節日進行內部檢討程序，靜待總統公告後公布具體實施方式。

隨著台灣便利商店的普及，它們早已不再是單純的購物場所，而是成為了許多人日常生活的一部分，甚至是社交、休閒和工作的一站式場所。台灣人不僅僅是去超商購買飲料、便當或零食，越來越多的人開始將便利商店視為一個多功能的生活空間。這些商店提供的不僅是便捷的商品，更有各式各樣的服務與設施，讓台灣的便利商店成為了與時俱進的社交熱點。便利商店的進化：超越購物在台灣，便利商店已經成為日常生活中不可或缺的一部分。隨著時代的變遷，便利商店不再僅僅是賣零食、飲料和日用商品的地方，而是逐漸成為人們解決各種生活需求的場所。從繳費服務、快遞代收、免費Wi-Fi，到提供各種即食餐點和外送服務，便利商店正不斷推出創新的服務，讓它們的功能遠超過傳統意義上的購物場所。一站式生活服務平台繳費與代收服務對於許多人來說，便利商店已經變成了日常生活中的「小型銀行」。台灣的便利商店提供繳納水電費、手機費、信用卡帳單等服務，顧客只需要在店內輕鬆操作自助機就能完成各種繳費，極大地方便了忙碌的上班族或生活中較少時間跑銀行的人。此外，台灣的便利商店也提供快遞包裹代收與寄送服務。無論是網購的商品還是朋友寄來的包裹，顧客都可以輕鬆在便利商店取貨或

隨著台灣房地產市場的持續升溫，對於許多年輕人來說，買房似乎已經變成了一個遙不可及的夢想。尤其是對於首購族而言，面對高昂的房價和相對低廉的收入，他們的購房夢似乎比中大獎還難。據統計，台灣的平均房價已經突破數百萬元，並且持續走高，這讓許多首次購房者面臨著巨大的財務壓力。房價飆升，首購族難以負擔根據台灣的最新房價數據，台北市的平均房價已經超過每坪30萬元，甚至有些熱門區域的房價更是遠超過這一標準。而在其他城市，儘管價格相對較低，但與當地的薪資水平相比，依然顯得異常昂貴。對於年輕人來說，儲蓄的速度遠遠追不上房價上漲的速度。例如，一位月薪大約3萬元的年輕人，即便全力儲蓄，也可能需要數十年才能湊足首付款。而且，在高房價的背景下，貸款的壓力也非常巨大。即便擁有穩定的收入和相對好的信貸評級，台灣的貸款利率和貸款額度依然讓許多人難以實現購房夢。高房價帶來的財務壓力購房壓力不僅僅體現在首付款的積累上，貸款的償還也是一個長期的財務負擔。隨著房價的不斷上漲，首購族不僅需要承擔巨額的貸款本金，還需要面對逐年上升的利息負擔。台灣的房貸利率近年來保持在相對較高的水準，這使得月供壓力對於年輕人而言，成為一個沉重的負擔

隨著現代工作壓力的加大，越來越多的台灣上班族習慣於熬夜，無論是因為工作繁忙，還是因為娛樂活動，晚睡似乎已經成為不少人的常態。然而，最新的研究卻指出，晚睡不僅影響精神狀態，還可能導致體重增加，甚至有研究顯示，晚睡一小時就可能讓體重增加達2公斤！這一警報讓台灣的上班族們不得不重新思考自己的作息習慣。晚睡與體重增加的關聯近年來，許多科學研究都表明，晚睡與體重增加之間有著密切的關聯。根據台灣健康專家的分析，晚睡會打亂人體的生物鐘，進而影響荷爾蒙的分泌，尤其是飢餓荷爾蒙（ghrelin）和飽足荷爾蒙（leptin）的平衡。當人們晚睡時，飢餓荷爾蒙的分泌量增加，這會讓人感到更加饑餓，並且傾向於在晚上過度進食，而這樣的飲食習慣容易導致體重上升。此外，晚睡還會影響新陳代謝。研究指出，晚上睡眠不足會導致人體的新陳代謝速度變慢，使得消耗的熱量減少，從而加速體重增加。更糟糕的是，長期晚睡會使得體內的脂肪更難燃燒，從而增加肥胖的風險。工作壓力與晚睡的惡性循環對於大多數上班族來說，晚睡的原因往往與工作壓力有關。加班、處理工作中的突發狀況，或者只是為了完成一項重要任務，許多人都在不知不覺中延長了自己的工作時間，進

隨著現代生活方式的變化，台灣的寵物市場正在迎來前所未有的繁榮。據統計，台灣的寵物數量已經接近或甚至超過人口數，成為了一個龐大的市場。隨著毛孩（寵物）逐漸融入家庭生活，台灣的「毛孩經濟」正在悄然爆發，改變了許多人的消費習慣和生活方式，甚至引發了更多企業的關注和投資。台灣毛孩經濟的崛起根據最新的市場報告，台灣的寵物數量約為2500萬隻，而全國人口大約為2300萬。這意味著，台灣的寵物數量已經接近或超過了人口數，這樣的現象在世界各地並不多見。隨著生活方式的改變，越來越多的家庭開始選擇養寵物，尤其是犬貓類動物，成為現代家庭生活的一部分。不僅如此，隨著寵物數量的增長，與之相關的毛孩經濟也正在迅速發展。從寵物食品、用品到醫療保健、寵物美容等各個領域，台灣的毛孩市場正在成為一個多元化的消費市場。許多企業紛紛進軍這一領域，並且不斷推陳出新，滿足不同消費者的需求。寵物消費的多樣化台灣的毛孩經濟不僅僅體現在寵物的數量上，更多的是消費習慣的改變。現如今，許多台灣人將寵物視為家庭成員，對其的投入逐年增加。根據調查，台灣的寵物年消費額已經達到數十億台幣。這其中，寵物食品是最大的消費項目之一，不僅是傳統的狗糧、貓

最新调查显示，台湾人的手机使用习惯正经历显著变化，传统通讯软件的主导地位受到新兴平台的挑战。根据NCC（国家通讯传播委员会）最新发布的《2026年通讯传播市场报告》，台湾16岁以上民众最常使用的社群与通讯软件排名出现关键变化，其中LINE仍以99.5%使用率稳居第一，但短影音平台TikTok（抖音）强势崛起，首度挤进前五名910。2026年台湾人最常用App排行榜LINE（99.5%） – 仍是台湾人生活、工作沟通的核心工具，几乎人人必备29。Facebook（82.8%） – 尽管用户年龄层偏高，但仍是获取新闻、社群互动的主要平台9。YouTube（68.5%） – 影音内容消费首选，涵盖娱乐、学习、购物等多种用途1。Instagram（47.1%） – 年轻族群最爱的社交平台，尤其限时动态（Stories）和Reels短影音功能受欢迎19。TikTok（24.7%） – 首度超越WeChat，成为台湾成长最快的社交平台，18-29岁使用率高达34.37%10。关键趋势分析LINE仍不可撼动，但TikTok强势崛起LINE在台湾的渗透率接近100%，不仅是社交工具，更是企业客服、政府

最近，台湾嘅社交媒体顶头出现一个热议话题："早起一点钟，省下半月薪！"（早起一点钟，省下半月薪！）这句话引起真济人嘅共鸣，尤其是咧面对物价上涨、薪水袂起嘅时代，省钱已经成为全民运动。毋但省钱，早起阁会当提升生活品质，甚至改变人生。为啥物早起会当省钱？早餐省钱法早起嘅人通会家己准备早餐，毋但较健康，也袂去便利店或者早餐店乱买。一杯外带咖啡50箍，一套蛋饼加奶茶70箍，若是一工省100箍，半个月就省1500箍！通勤时间卡顺早起避开工厂尖峰时间，坐公交车、捷运较袂挤，甚至会当骑Ubike代步，省油钱阁运动。有人算过，早起30分钟，一个月省落来嘅交通费会当差500箍以上。避免冲动消费早起嘅人精神较好，毋会为着赶时间随便买物件。比如讲，下昏下班疲倦时，容易去买贵森森嘅外食或者网购；若是早起，时间较充裕，会当规划较省钱嘅生活方式。利用清晨优惠真济超市、市场咧清晨时段有折扣，比如面包店7点前出清昨日嘅面包5折，菜市场早市嘅菜较俗。早起嘅人会当抢着好康，省真济钱。早起阁有遮个好处时间变济：早起1点钟，一工多60分钟，会当用来阅读、运动、学习新技能，长期累积落来，人生会差真济。精神较好：研究显示，早起嘅

花東地區，以其壯麗的山海景觀和獨特的文化魅力吸引著無數旅客。不過，最能發掘花東美景的方式莫過於自駕旅行。這篇文章將為你推薦5個一定要自駕去的超美打卡點，讓你感受花東的迷人景致與自然風光。無論是沙灘、山巒、還是秘境，都能在這裡找到令人驚豔的畫面。1. 太麻里金針花海推薦理由：太麻里金針花海是花東地區最著名的景點之一，尤其在每年7月到9月間，金針花盛開時，這裡的金黃色花海綿延至遠方，彷彿置身於夢幻的世界。自駕車來到太麻里，你可以在這片花海中徜徉，並拍攝到絕美的畫面。除了金針花，這裡的日出景色也是不容錯過的。必拍亮點：金針花海與遠處山脈的背景搭配，適合拍攝浪漫又壯麗的景觀照。2. 三仙台推薦理由：三仙台是花東的另一大必訪景點，擁有無敵的海景與獨特的岩石景觀。自駕來到這裡，可以走上那條古老的石橋，穿越兩岸大海，感受海風拂面。三仙台的岩石造型、綠意盎然的草地和藍天白雲，讓這裡成為不少攝影愛好者的理想打卡地。必拍亮點：藍天與大海交織的美景，以及雄偉的三仙台岩石，無論白天還是黃昏時分，都是拍攝的絕佳時機。3. 瑞穗牧場推薦理由：瑞穗牧場是一個可以放鬆身心的好地方，這裡有廣闊的綠地和可愛的動物，讓人感

在現今的學習環境中，筆電已經成為學生們的必備工具。無論是上網查資料、寫作業、還是參加線上課程，擁有一台性能穩定的筆電，可以讓學習更加高效。然而，對於預算有限的學生來說，挑選一款性價比高的筆電往往成為一大挑戰。今天，這篇文章將為大家推薦幾款預算在2萬元以內，適合學生使用的筆電，讓你在不超支的情況下，輕鬆找到合適的學習夥伴。1. Acer Aspire 5 A515-45推薦理由：Acer Aspire 5 是一款價格親民但性能表現不錯的筆電，特別適合學生日常學習與輕度娛樂使用。搭載AMD Ryzen 5處理器，8GB記憶體與512GB SSD，能夠應付大部分學術需求，如文書處理、網頁瀏覽和影片觀看等。優點：性能穩定，適合日常學習使用長效電池，適合長時間外出使用螢幕亮度較高，適合室內外使用價格範圍：  約NT$18,000左右2. ASUS VivoBook 15 X515EA推薦理由：ASUS VivoBook 15 X515EA 擁有15.6吋的大螢幕，顯示效果清晰且廣闊，特別適合學生長時間閱讀或進行資料整理。搭載Intel Core i3-1115G4處理器、8GB記憶體和256GB

隨著生活型態改變與飲食習慣西化，糖尿病成為台灣常見的慢性病之一。根據衛福部統計，台灣每10人就有1人罹患糖尿病，而且許多人在早期並沒有明顯症狀。今天這篇【慢性病預防】文章，帶你認識糖尿病初期的徵兆，及早發現、及早管理，守護健康從現在開始！糖尿病是什麼？（基本認識）糖尿病（Diabetes Mellitus）是一種因體內胰島素分泌不足或功能異常，導致血糖異常升高的慢性疾病。主要分為：第一型糖尿病：多發生於年輕人，屬於自體免疫疾病。第二型糖尿病：多與遺傳、肥胖、不良生活習慣有關，占糖尿病患者的90%以上。若血糖長期控制不良，容易引發心血管疾病、腎衰竭、視網膜病變等嚴重併發症，因此提早認識並防範至關重要。為什麼要注意糖尿病初期徵兆？（重要性解析）糖尿病初期因症狀不明顯，容易被忽略，許多患者等到併發症出現才發現，錯過黃金治療期。因此，掌握糖尿病的早期警訊，是每個人【慢性病預防】的必修課。透過及早檢查血糖、調整生活型態，可以有效延緩或避免病情惡化，甚至逆轉前期異常狀況。糖尿病初期常見徵兆（懶人包整理）1. 異常口渴與頻尿常常覺得口乾舌燥，即使大量喝水仍無法緩解。半夜頻繁起床上廁所，影響睡眠品質。

現代生活節奏飛快，壓力無所不在，越來越多人開始關注【心理健康】。其中，正念冥想（Mindfulness Meditation）被證實能有效減緩焦慮、提升專注力與情緒穩定。這篇文章將帶你了解正念冥想是什麼，以及初學者實用的入門教學，讓你從今天開始，為心靈開一扇窗。正念冥想是什麼？（簡單解釋）正念冥想起源於佛教禪修，近年來經由心理學研究而普及於全球。正念（Mindfulness）指的是專注於當下、覺察當前經驗而不加評價的狀態。冥想則是透過有意識的練習，培養這種覺察與接受的能力。美國哈佛大學醫學院研究指出，持續練習正念冥想8週，可顯著降低焦慮指數，並促進大腦灰質密度增加，對抗壓與情緒管理具有科學支持的效果。為什麼正念冥想對心理健康有幫助？（亮點解析）降低壓力與焦慮：透過觀察而非評價情緒，減少自動反應與負面思考循環。提升專注力：訓練大腦保持當下專注，對於工作表現、學習效果均有正面影響。改善睡眠品質：放鬆身心，有助於進入深層睡眠，擺脫失眠困擾。增進自我接納：培養溫柔面對自我的態度，減輕自我批判。不論你是面臨工作壓力、考試焦慮，或只是想單純照顧好自己的心理健康，正念冥想都是值得一試的好方法。正念冥

隨著季節交替與病毒變異速度加快，2026年出現了新的流感病毒株，傳染力更強、症狀變化更多。這篇【防疫小知識】將帶你了解新流感病毒的重點特徵、有效防護方法，以及日常生活中的自我保護攻略，讓你安心面對新一波挑戰！2026年新流感病毒是什麼？（基本認識）根據世界衛生組織（WHO）最新公告，2026年流行的新流感病毒為H5N8變異型，具備高傳染力，且部分患者出現與以往不同的胃腸道症狀（如腹瀉、嘔吐）及輕微神經系統影響。專家指出，儘管目前的疫苗對新病毒仍有部分保護力，但防護效果稍降，因此個人防護與提升免疫力顯得格外重要。為什麼新流感需要特別注意？（趨勢亮點）傳染速度更快：新病毒平均潛伏期僅1–2天，比傳統流感更快出現症狀。高風險族群增加：除高齡者、慢性病患者外，年輕族群（20–40歲）感染重症比例也上升。交叉感染風險：與其他呼吸道病毒（如RSV、COVID-19）重複感染機率提高，增加醫療負擔。因此，了解防護細節，及早預防，對個人與家人的健康都是最好的保障。2026年新流感防護必備指南（懶人包）1. 施打新年度流感疫苗衛福部建議，即使疫苗保護力下降，也能有效減輕感染後的重症率與住院率。尤其是65

音樂迷們準備好了嗎？2026年注定是演唱會大爆發的一年！各大國際巨星、人氣天團，以及本地實力派歌手都將陸續來台開唱。這篇【演唱會整理】一次幫你彙整2026年台灣大型演唱會的最新時間、地點資訊，還附上購票懶人包，讓你搶票不漏接！為什麼2026演唱會超精彩？（背景整理）隨著疫情影響淡去，全球演藝活動全面復甦，許多國際藝人把台灣列為亞洲巡演的重要一站。加上本地歌手積極回歸大舞台，2026年的台灣演唱會市場堪稱近年最熱鬧，不管是流行、搖滾、KPOP還是獨立音樂，都有超多精彩演出。想要親臨現場感受音浪震撼，提早掌握演唱會資訊和購票攻略，絕對是成功搶票的關鍵！2026年台灣大型演唱會重點整理（時間地點一覽）1. BLACKPINK 世界巡演台北站時間：2026/3/8～3/9地點：台北大巨蛋票價區間：NT$3,800～NT$8,800購票平台：KKTIX全球最夯女團BLACKPINK確定再度來台開唱，這次選在全新的大巨蛋，人氣爆棚，勢必秒殺！2. 周杰倫 嘉年華演唱會安可場時間：2026/5/17～5/18地點：台中洲際棒球場票價區間：NT$2,800～NT$6,800購票平台：拓元售票系統天王周

想安排台北近郊一日遊，卻不知道該從哪裡玩起？不用擔心！這篇幫你整理了2026年最值得走訪的台北近郊10大景點，無論你想親近大自然、拍美照打卡，還是品嚐美食，都能一次滿足，讓你的假日行程零煩惱！什麼是台北近郊一日遊？（快速說明）所謂台北近郊一日遊，指的是從台北市出發，不需花費太多交通時間，就能輕鬆抵達的景點，來回當天完成。一般以新北市、基隆、桃園北部為主要範圍。不用住宿，不用趕行程，輕鬆悠閒走一趟，成為越來越多人短暫放鬆、紓壓的首選！根據2024年觀光局統計，國內短程旅遊人次年成長了12%，顯示「一日遊」已成為熱門趨勢。為什麼要選台北近郊一日遊？（必玩亮點）交通超方便：捷運、公車、火車都能到，還有很多地方支援共享機車。景點多元化：從山海美景到文青老街、美食夜市通通有。適合各種族群：親子家庭、情侶約會、朋友出遊都超適合。省時又省錢：不用訂飯店、不用請長假，小資也能輕鬆玩一整天！尤其是2026年，許多經典景點都推出了新活動或升級設施，絕對值得一探！台北近郊一日遊必去10大景點（懶人包推薦）1. 淡水老街＋漁人碼頭特色：夕陽超美，搭配渡船超浪漫。【👉 查詢交通方式】2. 九份老街特色：日式懷舊

想換新手機卻選擇困難嗎？2026年，各大品牌紛紛推出頂級旗艦機種，規格堪稱史上最強！本篇整理了5款最值得入手的旗艦手機，附上詳細比較表，讓你一次掌握，輕鬆挑到最適合自己的夢幻機種！什麼是旗艦手機？（簡單說明）旗艦手機通常代表品牌年度最頂級、最具代表性的機型，不論是在處理器性能、相機規格、螢幕技術或整體設計上，都是集各家技術大成之作。根據市場調查機構Statista資料，全球旗艦手機市場年成長率高達7%，顯示消費者對高品質行動體驗的需求持續攀升。為什麼要關注2026年新款旗艦手機？（亮點整理）2026年各大品牌卯足全力創新，不僅在效能上大幅提升，更帶來許多革命性技術，包括：AI 智慧攝影：拍照效果直逼專業單眼超快充電技術：短短20分鐘充滿電衛星通訊功能：訊號死角也能聯絡高刷新率螢幕：遊戲、追劇超順暢不卡頓這些技術讓旗艦手機不僅是日常使用，更能在工作、娛樂上提供極致體驗。2026年5款必買旗艦手機推薦（詳細清單）1. iPhone 15 Pro Max特色：搭載A18 Pro晶片，支援衛星通訊，鈦金屬機身超輕盈。適合族群：重度手機使用者、蘋果生態圈愛好者。2. Samsung Galaxy

你是不是也有這種困擾：早上才洗頭，下午又變油頭？其實不只是清潔沒做好，頭皮出油可能是你「吃錯了」！營養師楊哲雄指出，想要從根本改善油頭問題，除了挑對洗髮精與減少熬夜，補對4大營養素更是關鍵！尤其「護髮維生素」生物素缺乏，會讓頭皮油脂分泌失衡、頭髮容易扁塌沒精神！✅ 缺這些，頭皮就容易出油！🔹 維生素B2：調脂高手，穩定頭皮狀態功能：幫助脂肪代謝、維護毛囊健康食物來源：肝臟、瘦肉、全穀雜糧、乾香菇🔹 維生素B6：調節油脂與抗壓力功能：穩定皮脂腺、影響胺基酸與神經傳導（壓力影響大）食物來源：海帶茸、雞胸肉、地瓜🔹 生物素（護髮維生素）：頭髮強韌靠它！功能：幫助脂質代謝、蛋白質合成，讓頭髮健康又不塌食物來源：雞蛋、地瓜、堅果類🔹 鋅：平衡皮脂腺、減少油脂分泌功能：穩定皮脂腺運作、防止頭皮過油食物來源：牡蠣、南瓜籽、紅肉⚠️ 改善油頭，除了飲食還要注意這些習慣！楊哲雄提醒，這些生活習慣也會讓你變成「油頭王」：🚫 熬夜壓力大：自律神經失調 → 皮脂失控🚫 愛吃油炸甜食：內分泌混亂，皮脂爆油🚫 過度洗頭 or 太少洗頭：都會刺激皮脂過度分泌🚫 常摸頭皮、抓頭：細菌＋刺激＝越抓越油✅ 最強抗油對策一

你以為防曬就能預防斑點？為什麼斑還是冒不停？你以為肝斑淡了就沒事？為什麼過沒多久又全回來了？其實，真正的問題是你從來沒「養對膚」！為什麼肝斑總是反覆？專家揭密「根本原因」皮膚專家指出，肝斑之所以難纏，主要是因為皮膚長期處於慢性發炎狀態，讓黑色素細胞過於敏感，一有刺激就開始瘋狂分泌黑色素。因此，近年來國內外醫界開始轉向「養膚為本」的新思維，強調修復皮膚、穩定膚況，再進行淡斑，才是真正能讓肝斑不再反覆的關鍵。穩定膚況關鍵：矽谷電波X的「生態系養膚」療法有別於傳統只處理表層黑色素的療法，矽谷電波X提出「生態系養膚」概念，針對肌膚底層進行修復與重建。它不僅獲得美國FDA核准可應用於肝斑，還能同時改善膚質、縮小毛孔、延緩老化，難怪一上市就被皮膚科醫師一致推薦。認識肝斑種類：不是每一種都能隨便打雷射！肝斑主要分為「穩定型」與「不穩定型」兩種。穩定型對外界刺激反應較小，治療相對容易。但不穩定型的黑色素細胞極度敏感，稍有刺激就可能惡化、變深，甚至反黑！為什麼傳統療法治不好肝斑？無論是三合一淡斑藥膏、酸類煥膚、還是雷射治療，都只是「表面改善」。只要停止使用，黑色素細胞又會再次活躍。而且濫用還可能導致肌膚

一位70歲的阿姨，與第2型糖尿病對抗了30年，每天需要服用3種血糖藥，還要打兩針長效胰島素。為了控糖，她甚至戒掉了所有碳水化合物，但糖化血色素依然高達10（正常值約7）。直到她嘗試了一種「黑科技」，短短1個月後，血糖奇蹟般回歸正常，胰島素針也被醫生宣布停用！「血糖偵探」揪出隱形元兇接診的代謝科醫生在查看阿姨的用藥後，沒有急著調整藥物，而是建議她使用「24小時血糖監測儀」——一個硬幣大小的裝置貼在手臂上，每5分鐘自動記錄血糖值，手機一掃就能即時查看血糖波動。這一測，阿姨才發現：原來自己平時愛吃的芭樂和小番茄，竟是隱藏的「血糖刺客」！只要吃上幾口，血糖就能飆升到250。而過去她一直誤以為「只要不吃米飯麵食就能控糖」，完全沒想到水果也會「搗亂」。科技賦能，控糖更精準傳統的指尖採血每天要扎好幾次，既疼痛又難以捕捉全天血糖變化。而連續血糖監測就像給身體裝了「血糖錄影機」，不僅能發現食物、運動、睡眠對血糖的影響，還能自動生成波動曲線。醫生根據這些數據，為阿姨量身定制了控糖方案：飲食升級：用糙米、南瓜等全穀物替代精緻澱粉，蔬菜搭配優質蛋白（魚肉、豆腐等）水果智慧吃：高糖水果控制分量，選擇低升糖品種運

現代人壓力大，家庭責任更是不容忽視。有一位網友在論壇 Dcard 發文，透露自己雖然薪水還不錯，但每個月「一領完就少一半」，因為要負擔整個家庭的支出，讓他陷入天人交戰：「到底該不該讓交往一年多的女友知道我真正的經濟壓力？」這篇貼文一出，馬上引起廣大共鳴和熱烈討論！🧾家庭開銷沉重，一領薪就快見底原PO表示，自己每月薪水算中上，但要給媽媽每月1萬4的生活費，還要負擔爸爸住安養機構的費用，每月4萬，加上自己的學貸5千元，等於一半薪水都直接不見，實際能動用的錢所剩無幾。雖然和女友感情穩定，交往也超過一年，但對於「家庭經濟壓力」這一塊，他遲遲沒有完整說出，只提過一些大概狀況，讓他不禁自問：「現在要說清楚嗎？還是能撐多久就撐多久？」💬網友勸：早說早好，別讓誤會壓垮感情這個問題引起網友熱烈迴響，多數人都認為「該說就說」，不但能讓對方真正了解你的處境，也是一段關係成熟與否的關鍵。「不如早點說清楚，會離開的人遲早也會走，不如別浪費彼此時間。」「如果你是真的想和她走到未來，那就該給她選擇的機會。」「這種事情不能隱瞞，等哪天她發現反而會失望更多。」「人生課題每個人都不同，這些不是錯，沒有必要覺得低人一等。」

近幾年明星的穿搭影響力勢不可擋，無論是機場穿搭、私下造型，甚至一張街拍照片都能掀起搶購熱潮。尤其她們手上的「精品包」更是時髦女孩的夢幻逸品，不僅美得讓人心動，還超百搭、超實用！本篇就為大家整理三款當紅明星的愛用包款，不管你是想入手經典名牌還是追星同款，這篇看完立刻知道該買哪一款最划算、最潮！💼 Jisoo同款｜Dior D-Journey中型包💰參考價格：NT$140,000被稱為「人間Dior」的 Jisoo，凡是她揹過的包都瞬間變成爆款！這款 Dior D-Journey 中型包 是她在 2026 春夏時裝週上亮相的新寵。以流線輪廓搭配品牌經典 Oblique 緹花，再加上肩背帶上的“CD”金屬字樣點綴，甜美中帶點俐落感，讓人完全移不開視線。這款包不只能斜背、肩背，也能輕鬆搭配日常造型或正式穿搭，難怪 Jisoo 愛不釋手！📸 來源：IG@sooyaaa__、Beauty美人圈👜 Mina同款｜FENDI Mamma Baguette 小號💰參考價格：NT$86,000FENDI 的經典再升級！由 TWICE 成員 Mina 演繹的 Mamma Baguette 小號包，採用奶油般

為了瘦得更快、身形更完美，越來越多人選擇進行抽脂手術，不過醫師提醒，這並非沒有代價的捷徑。抽脂雖然是常見的醫美療程，但其實暗藏高風險，其中最嚴重的「脂肪栓塞」，致死率竟高達五成以上，成為醫界高度關注的潛在風險。整形外科醫師吳宗翰表示，抽脂手術原理是先打水進入脂肪層，再利用設備將脂肪與水混合後抽出，就像「把豆腐變成豆漿抽出來」，過程中雖然看似平穩，但若處理不慎，極有可能導致併發症。事實上，台灣也曾發生多起相關意外。Dcard上就有網友分享，2024年初花了二十多萬元進行環抽療程（大腿、腹部、手臂），總共抽出約10公斤脂肪與體液，沒想到甫從麻醉恢復便突然昏厥，經緊急送醫後被診斷為橫紋肌溶解症。更早在2022年，一位26歲女性在進行脂肪移植手術後不幸身亡，讓抽脂風險議題再次受到關注。吳醫師也進一步說明，一般抽脂最常見的術後反應包含局部腫脹、疼痛、皮膚凹凸不平，甚至可能出現燙傷或皮膚壞死。若脂肪抽取過量，還可能導致心血管併發症、出血性休克、急性肺水腫、皮下血腫等問題。根據醫界建議，以亞洲人體型來看，單次抽脂不宜超過5000cc脂肪與體液混合物，手術時間也應控制在3到4小時內。儘管整體併發症發生

每個人一生中總會因為各種緣分迎來不同的經歷。一位男子近日感嘆，自己似乎跟屍體特別有緣，明明不是特殊行業，碰巧發現屍體的經歷卻多達9次，讓他忍不住好奇是否該轉行殯葬業，貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛笑說，他根本像是知名動漫人物《名偵探柯南》，到哪都能遇到命案。

知名台南手搖飲茶之魔手蘆洲分店在本月7日正式開幕，立刻吸引大量排隊人潮，不少人不惜違停被抓也要喝上一杯。最離譜的是，傍晚有顧客要買飲料，店家甚至放上要等3小時的告示牌，因為實在太多人點。

《2026吉隆坡檳城米其林指南》日前公布，共143家餐廳入選，逾30種料理風格，展現馬來西亞飲食文化的多元。書寫飲食報導20年的台灣作家陳靜宜，也在近日推出新書《我說福建麵，你說蝦麵：馬來西亞飲食文化特寫》，以外國視角深研馬來西亞多元飲食文化。隨著大馬美食近來在台灣掀起的熱潮，加上直飛航班及免簽待遇，到訪馬來西亞探訪美食文化正是時候。

中央氣象署深夜發布大雨特報，鋒面影響，易有短延時強降雨，9日晚至10日北部地區及基隆北海岸有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，低窪地區慎防積水。

台灣各式小吃一直是民眾的小確幸之一，近日萬華一家涼麵店爆紅，每天只固定營業3小時，卻在開賣15分鐘後遭到秒殺，排隊人潮照片曝光後，也讓當地人傻眼「這是凌晨？」

深綠牙醫史書華繼OMEGA名錶與劈腿事件後，雖沉寂一陣子，但按耐不住又開始高調，卻又在近日爆出挨告加重誹謗，遭判拘役60天。對此「卡神」楊惠如也大酸完全不意外，更表示台派應該抵制史書華一事，否則就會成為他繼續囂張的幫兇。

近幾周來，使用ChatGPT生成的吉卜力風照片超夯，幾乎每個用戶都在玩，但日本知名天團《King Gnu》主唱常田大希直言，看到社群被AI吉卜力洗版，相當不舒服，破壞了自己童年的神聖性。

一名小二男童，平日養成自己上下學習慣，未料近日上車後就睡死，醒來時發現到了從未見過的地方，嚇得趕緊求助站務人員，而媽媽也是接獲校方通知孩子未到校，立刻報警找人，最終在距離16站的地方找到人。

氣溫變化大、季節交替頻繁，是孩童呼吸道疾病的好發期。專家提醒，除了常見的流感病毒外，呼吸道融合病毒（RSV）近年也成為嬰幼兒呼吸道感染的重要病因之一，免疫力較弱的嬰幼兒，病情可能迅速惡化。預防RSV應從日常生活做起，養成勤洗手、戴口罩、避免接觸呼吸道感染者，盡量減少出入人多、通風不良的密閉空間。

澳門73歲何姓患者因長期從事重勞力工作，退休後長達8年飽受下背痛、臀部疼痛、下肢麻困擾，只能採側躺姿勢睡覺，半夜經常痛醒，日前跨海來台治療，接受「微創內視鏡腰椎減壓手術」，傷口不到1公分，術後隔日即出院，複診時走路正常許多，解決多年疼痛夢魘，順利返回澳門。

舒伯特的《冬之旅》可以說是我的荒島唱片。這是一套24首歌的組曲，取材德國浪漫詩人穆勒的聯篇詩作，述說一個失戀的人一趟外在的、同時也是內心的旅程，堪稱古典聲樂的顛峰之作，裡面的〈菩提樹〉更是膾炙人口的名曲。舒伯特讓旅人冰冷的現實用小調，甜美的憶舊用大調，不斷交錯轉換，聽來無比心折。

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誰沒流浪過？

因應市場競爭，Gogoro推出「$488/$888 騎到飽方案（指定時段換電免費）」，單顆電池版本每月488元、二顆電池版本每月888元，除享有每日14小時指定時段內（10:00–16:00、22:00–06:00）不限次數換電免費，非指定時段換電為每安時2.3元，且適用所有Gogoro及PBGN新舊車主。業者認此方案特別適合追求經濟實惠的學生、工作時間彈性的業務或自由業者、排班輪班的職場人等，期望能滿足多樣生活型態的騎乘者需求。

Big City遠東巨城購物中心昨（9日）獲頒第18屆「TTQS人才發展品質管理系統」金牌殊榮，是全台百貨零售業唯一獲得金牌的企業，董事長李靜芳欣慰且驕傲：「巨城開幕迄今快13年，欣慰我們努力的過程被看見、成績被肯定，這不但是巨城人的驕傲，更是竹苗地區的驕傲，這獎給我們鼓勵，更鞭策我們繼續努力，以人為本、深化傳承。」

陳傑憲高人氣為原本就已相當受到歡迎的KYMCO RTS車系再添買氣，讓車系累計訂單一舉突破2萬台，光陽9日特別邀請陳傑憲親自見證第2萬台RTS從生產線上駛出，同時舉辦「致勝未來，培育棒球新世代」公益贊助，透過捐贈百萬元予陳傑憲母校中正國小、大仁國中，為高雄棒球基層盡一份努力。

進口豪華車品牌Lexus秉持「Experience Amazing」的品牌精神，致力於為車主打造獨一無二的非凡旅程，推出「Touch Japan Journey」旅遊系列，去年首度帶領車主登上夢幻奢華的「九州七星號列車」，且限量10組名額；今年「富士賽道之旅」名額更為稀少，僅開放3組席次給台灣車主，親臨富士國際賽道駕馭Lexus高性能車款，感受風馳電掣的極速震撼。

根據國際知名資安服務公司數據分析顯示，2024年台灣地區遭受網路攻擊次數年增31%，遭攻擊次數為亞太第一。另據114年Q1統計，中華電信資安服務已為客戶成功攔阻超過35億次以上詐騙、色情、毒品、暴力等有害網頁連線，攔阻次數較去年同期逾1倍，其中「防駭守門員」具備免安裝、免下載、立即辨識惡意連結、攔阻詐騙網頁等功能，獲得最多客戶認同與青睞。

高雄市鳳山區某國小爆發疑似不當管教事件，一名家長在臉書上指控，孩子遭老師摔書包、搧巴掌、抓頭髮，並遭言語侮辱與威脅不得告訴家長，該家長發現孩子情緒異常後，將其轉學並向教育部及市府教育局投訴。對此，高雄市府教育局已將此案升級為府級調查案件，將全程督導學校調查進程。

鶯歌第一示範公墓納骨塔不敷使用，市府決定興建第二座納骨塔。新北市長侯友宜今（9）日主持第二納骨塔新建工程祈福動土典禮，期許工程如質如期在2027年8月完工，預計完工後可提供骨灰櫃5萬3000個、骨骸櫃1100個、神主牌位1萬個及約2100個植存位。

台鐵票價6月23日調漲，花蓮往返台北自強號單程票價將從440元漲到583元，漲幅達32％。由於花蓮觀光產業去年因天災受創，目前還在復甦，業者憂心台鐵漲價恐降低遊客到花蓮旅遊的意願，希望台鐵凍漲，若堅持要漲可逐步調漲，或結合當地觀光產業推出包套方案，讓民眾感受到花東觀光是具價值的旅遊行程。

東南亞商機夯，根據交通部統計，國人赴東南亞旅遊人次逐年攀升，泰國、越南皆為熱門目的地前五名，超商看好南洋飲食商機，持續推出相關商品及服務，讓民眾免出國也能嘗到道地美味，亦能滿足在台移民工族群味蕾。

今晚天氣將明顯轉變，中部以北、宜蘭到花蓮一帶有短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨機率，雨勢持續至明（10日）白天；周五（11日）天氣大致穩定，西半部高溫普遍在30度左右。周六（12日）晚上至周日（13日）上午另一波鋒面影響，降雨範圍比今晚這波更廣，易有短延時強降雨，中部以北有大雨機率，其他地區也有陣雨或雷雨；另外，周日晚上至下周一（14日）清晨受東北季風影響，中部以北空曠地區低溫下探14度，下周一白天才會回溫。

速食品牌春季促銷連環送，好康包括炸雞桶買1送1、免費請吃1公尺派對盒，更推出「猜拳請吃雞腿」活動，為聚餐更添樂趣並順勢加溫業績。

美國總統川普的關稅政策衝擊全球，導致不少民生用品價格受影響。據外媒報導，美國好市多可能有13款商品，包括起司、洗碗機、微波爐、進口咖啡等，因關稅上漲而價格變貴。至於台灣好市多是否也會跟著調漲，業者今天回應「若各項服務有任何變動，將主動告知會員。」

交通部觀光署設定今年要有千萬旅客來台的目標，該目標原本就不被業界看好，如今又遇到美國對等關稅衝擊，恐造成全球經濟衰退，觀光業勢必受到影響。朝野立委今關心國際旅客來台可能衰退，並批評觀光署的行銷策略，交通部長陳世凱回應，第1季旅客來台較去年同期成長3％，但坦言行銷要跟隨市場調整。

鐵道迷與懷舊旅客看過來，台鐵公司推廣鐵道觀光結合地方創生，將開行有著「藍寶寶」暱稱的DR2400型柴油客車郵輪列車，於4月19日及26日在內灣線鳴笛啟航，台鐵邀民眾搭上這輛見證台灣鐵道輝煌歲月的經典列車，還能進駕駛室戴司機員帽拍照，是穿越歷史、探索文化獨特的鐵道旅行，一日遊程4月11日開賣。

配合國道1號后里段三線路及舊社路跨越橋改建，施工團隊4月8日至10日每天晚間10至隔天早上6時，高速公路局將辦理國道1號三線路跨越橋鋼箱梁吊裝作業，期間將封閉國道1號后里交流道至台中系統交流道，南、北雙向主線車道全線封閉，立委楊瓊瓔等人昨天深夜前往視察跨越橋鋼箱梁吊裝作業，並焚香祈求工程順利、如期如質完工。

交通部4月25日將辦精進駕照考前、中、後相關制度意見交流會議，邀專家學者與民間團體出席，但台灣機車路權促進會表示，有邀行人路權團體、汽車駕駛團體等，卻獨漏機車團體，透過立委詢問交通部竟回覆「駕照考訓制度與機車團體關聯性較低」，令該會無法接受，質疑有失比例原則。

最懂擬真蛋糕的東區星級烘焙傳奇名店「神旺普諾麵包坊」搶攻母親節市場，推出全新節慶限定甜品「慈母手中麵．海味小卷麵」，融合感動與創意，打造兼具話題性與溫度的母親節驚喜。